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スタッフブログ

2021年06月14日

継続は力になるんやで~の巻

皆様こんにちは!

ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか?

 

さて6月も半分が過ぎましたねー

通常営業に戻り久しぶりにボディパンプのレッスンを担当しましたが

太ももの筋肉痛で2日間悩まされていました(笑)

やっぱり体は継続的に動かさないとダメですねー。

痛感しました!

僕の歩く姿をみてスタッフは笑ってました。

こちとら全力で歩いているのに、、、(笑)

 

現在ヘミング亀岡では「ギャバ茶」の販売をしています。

紅茶のストレートに似た味です。

ギャバにはリラックス、ストレス軽減等様々な効果があります。

忙しい毎日の「ホッと一息」のお供にいかがでしょうか?

いつも飲んでいるあまーーーいコーヒを、コンビニで買うあまーーーいジュースを

ちょっと体に良いものに変えてみませんか?

詳しくはスタッフまでお尋ねください。

 

それではヘミング亀岡でお待ちしています。

2021年06月13日

推し

こんにちは

今日はあいにくの雨。

でも少し涼しくて過ごしやすい。

湿気さえなければ、、笑

じめじめが嫌です。

深美です。

 

オリンピックが近づいてきましたね!

様々な競技で、様々な見どころがある

スポーツの祭典。

アスリートの一生をも左右してしまう

大きな大会。

このコロナ禍で様々な意見が飛び交っていますが、

開催されるなら、しっかりテレビ観戦したいです。

 

ちなみに個人的に注目している競技は、

サッカーです。

皆さんの

推し競技は何ですか?

2021年06月12日

梅雨めいた曇り空の下、夜中にカエルがゲロゲロ大合唱です。

梅雨めいた曇り空の下、夜中にカエルがゲロゲロ大合唱です。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

 

今回のテーマはハクション大魔王でお馴染の 出まして来まして「あくびちゃん」です。

「あくびちゃん」って気持ちよろしいですねぇ~。

その「あくびちゃん」はなぜ 出まして来ましてなんやろかって考えたことございますでしょうか。

 

血液中の酸素が足りへんようになるから大きく息を吸って取り入れるんちゃうのんって聞いたこともありますが、今では否定されており、注目されているのは、「あくびちゃん」によって脳の温度を調整し、活動状態を上げようとしているのではないかという説でございます。

確かに、「あくびちゃん」は眠たいときや退屈なときなど、脳の活動状態が低下したときに出てきやすいもんで、「あくびちゃん」は眠気を促しているのではなく、むしろ眠気を妨ぎ、体を目覚めさせようとしているものと考えられます。

「あくびちゃん」では息を吸うことより、大きく口を開けることに関係があるみたいで、顎や気道を大きく動かすことは血流の促進などが生じ、脳が目覚めると考えられています。

 

また、「あくびちゃん」が出やすいのは、覚醒と睡眠の境界から覚醒に向かうときだと言われています。

例えば朝の「あくびちゃん」は、体を睡眠から覚醒へ誘導するもので、夜の「あくびちゃん」は、眠いときに目を覚まそうと頑張っている姿といえます。

 

そういえば、夜中の運転中に「あくびちゃん」が出るときがありますが、 あれは、寝たらあかんと思っているから、出るんですって。

っということは、ミーティングや会議で「あくびちゃん」が出るのは、退屈やけど寝たらどつかれるし、起きようとする気持ちの表れということですか。誤解してました。Wたなべ君ごめんな。

一方、ストレスなどで過度に緊張したときにも、緊張を緩めるために「あくびちゃん」は出やすくなります。

 

うぅ~ん。「あくびちゃん」深いですねぇ…。

 

そういえば「あくびちゃん」ってうつりますね。

次回は、そのへんを探ってみましょう。

ほな!このへんで!

2021年06月11日

水分補給に!GABA茶!

こんにちは 濵野です

 

暑い日が続いていますね!

今日は少し涼しいですが、やっぱりお昼はとても暑くて水を飲む量が増えます!

その後すごくトイレに行っちゃうんですけどね。

水をたくさん飲むとトイレが近くなるので、フロントにいる時間が多い時は

要注意です(笑)

 

これからの季節は、脱水や熱中症が怖くなってきます。

皆さんもしっかりめに水分取って下さいね!

よく1日2Lの水を飲みましょう!なんて言いますが、大体体重(㎏)×40mlの水分が目安になります。

なので体重50㎏の方は2000mlの水を1日に飲める様に意識してみてください!

目安なので、無理はしない様に!

味ついてない飲み物は飲みづらいという方や、そんなに量飲めないなという方!

只今フロント前でGABA茶の販売会を行っています!

味は紅茶の様な、癖のあるお茶の様な・・・私は結構好きな味です(笑)

免疫力UPや高血圧、高コレステロールにもいいので、是非手に取ってみて下さい!!

 

ではでは、また来週!

2021年06月07日

いよいよ

皆様こんにちは!

ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか?

 

さて、いよいよ明日から通常営業に戻ります!

待ち遠しかったですね!

スタジオ、プールレッスン等明日から通常時間に戻りますので

予約時間等お間違いの無いようにご確認お願い致します。

 

渡辺のレッスンも再開致します♪

コンバット、パンプお待ちしてます!

 

6月8日(火)からの営業時間

月曜日~金曜日 10:00~22:00

土曜日     10:00~21:00

日曜日、祝日  10:00~20:00

 

※本日6月7日(月)は21:00までの営業となっています。

レッスンに関しても短縮営業時間のものとなります。

予約時間等ご確認下さい。

※ヘミング亀岡ではマスク着用、体温測定など感染予防対策の徹底を行います。

引き続き感染予防対策へのご協力をお願い致します。

 

それではヘミング亀岡でお待ちしています。

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