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スタッフブログ

2020年11月28日

散り敷いた落ち葉を北風が舞い上げる時節となりました。

散り敷いた落ち葉を北風が舞い上げる時節となりました。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

 

頭は年齢とともに錆びていくんでしょうか。

年を取ったらあかんのやろか…。

って、ため息をついている人も多いのではないでしょうか。

 

そんなことはあらしません!

諦めたらあきません!

っていうお話しの2回目です。

 

知識にも2種類あり、知恵、判断力など、経験とともに蓄積される「結晶性知能」は60才で最強となることを前回お話ししました。

それは単なる知識や経験の足し算ではなく、ある時点で飛躍的に伸びるものなんです。

 

例えば、仕事でもペーペーの頃はひたすら知識と経験を増やしていくしかありませんが、ある程度それらが増えると、

「あれっ…。あの時教えてもらったことって、これと同じやん」とか、様々な情報が繋がり、一個一個の知識が連動し始めます。

その結果、

・理解力の向上

・いいアイデアが生まれる。

・判断力に磨きがかかる。

・マネジメント能力が向上する。

など、グングン進化していきます。

 

そして、そのような知識の連動に伴って脳内で起こるのが、達成感や快感をもたらす「ドーパミン」という神経伝達物質の増加です。

すなわち、仕事や学業がおもしろい、楽しいとモチベーションが上がるようになるのです。

 

これは脳細胞でも同じことが言えます。

年齢とともに脳細胞自体の数は残念ながら減っていきますが、頭を使えば使うほど、つまり結晶性知能が伸びれば伸びるほど、脳細胞の分枝が増えてネットワークが密になっていきます。

いわば、脳細胞同士が手をつなぎ、仲良く連動して動き出すんです。

しかも、このネットワークはドーパミンが増えるほど、ガンガンつながりやすくなっていき、やる気や面白さを感じながら頭を使うことで、効率よく頭が良くなるわけなんです。

 

また、脳細胞のネットワークを密にしておくことは、将来の認知症予防にも役立ちます。

脳のどこか一部で障害が起こっても、ネットワークが密に張り巡らされていると、それをフォローするようなバイパスルートもできやすくなり、これを“認知的予備能”と言います。

大人になってからも頭が良くなるということは、この認知的予備能を高めることとイコールだと考えていいのです。

 

昨日の晩ご飯何食べたん?っと聞かれて「えっと~…。」

他にも「さっき言うたとこやん。何回も言わさんといて!」

っていうことがあってもええんです。

小さなことは気にせず、前向きに頑張っていきましょう。

2020年11月27日

冷蔵庫

こんにちは 濵野です

 

早速ですが、冷蔵庫が壊れまして・・・・

最近はパソコンも壊れて出費がつらいです。

壊れたのが夏じゃなくてほんとによかったです。

今は買いだめできない生活なので、自炊諦めてます。(言い訳)

ちょっとはしてますよ?全くしてないわけじゃないですが、お肉とかは当日調理するとき以外は

怖くて買えないです。

次の月曜日に新しい冷蔵庫が届くのでわくわく。

メーカーによって、同じ容量で値段が全然違ったので選ぶのに一苦労。

何がいいのかわからなくなって、最後は色味と好みで決めちゃいました(笑)

大事に使います・・・・。

 

なぜか一部スタッフでお弁当ブームが来ているので、私も来週から参戦しようかなと

思っています。

それまでにみんなが続いているのかはわからないですが・・・(笑)

ちょっと謎に体重が増加気味なので、リセットしないとですね!

頑張ります。

 

ではまた来週!

2020年11月26日

清水寺へ・・・。

みなさんこんにちは!

すっかり寒くなって朝起きるのもつらいし

夜寝るときも足先が冷えて寝付きが悪い糸川です。

 

先日、清水寺の紅葉ライトアップを観にいきました。

平日の夜やし空いているだろうと思い行ったのですが、

全くそんなこともなく結構な人がいました。

GoTo恐るべしでしたね笑

経済を回すことも大切ですが自分の身も守らないといけないので

出かける際は、必ずマスクの着用と行く先々での消毒を

心掛けましょう!!

もちろんヘミングに来られる際もマスクの着用と各箇所に

アルコールを置いていますので、消毒を行ってください。

自分の身は自分で守る!他人に迷惑をかけないをモットーに

お互い気をつけていきましょう♬

 

STRONGサプリメントのセールを実施してます。

日々の運動にプラスすることでさらに効果を得ることができます。

僕のオススメはブロッカー2000!

食べることが大好きなので食べる前にこれを飲むことで

摂取カロリーを抑えてくれるので、罪悪感なくご飯を食べることができます。

みなさんもぜひ手に取ってお確かめください。

 

それではこの辺で!

糸川でした。

2020年11月23日

サプリメント

皆さまこんにちは!

ヘミング亀岡の渡辺です。いかがでしょうか?

 

さて本格的に冬が近づいてきますねー

朝晩が冷え込んで、布団が友達になっています。

半袖半ズボンの季節が恋しいです。

 

只今ヘミング亀岡ではサプリメントセールを実施しています。

運動中、寝る前、食事前など用途別にご用意しています。

運動の効率をグレードアップする物です。

詳しくはスタッフまで!!

 

本日は祝日営業となっております。

20時までの元気に営業しております。

皆様のご来館をお待ちしております。

2020年11月21日

遠くの山々がうっすらと冬化粧を始めています。

遠くの山々がうっすらと冬化粧を始めています。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

 

若い頃は英単語や歴史の出来事などももっと簡単に覚えられたのに、最近は全然あきません。

コンビニのお釣りの計算にも「モタモタ…」。

頭は年齢とともに錆びていくんでしょうか。

年を取ったらあかんのやろか…。

って、ため息をついている人も多いのではないでしょうか。

 

そんなことはあらしません!

諦めたらあきません!

っていうお話しです。

 

頭の良さ(知能)には大きく分けて、次の2つがあります。

・流動性知能」

→計算力や暗記力、集中力、IQ(知能指数)など、いわゆる受験テクニックに反映されるような知能のことをいいます。

この知能は18~25歳くらいがピークで、その後は徐々に落ちていき、40代以降になるとガック~ンと低下します。

・「結晶性知能」

→知識や知恵、判断力など、経験とともに蓄積される知能のこと。

こちらは年齢とともにどんどんぐんぐん伸びて、60代頃に最強となります。

 

大人になると10代の頃のように数字や英単語を丸暗記するのが難しくなるのは、流動性知能が低下するためでしゃぁないことです。

そもそも、子供の脳と大人の脳では記憶の仕方が違い、その変化は思春期の頃に起こるといいます。

子供の脳は“単純記憶型”で、言葉や数字の並びをそのまま覚えようと思えば、割と簡単に覚えられる。丸覚えっちゅうやつです。

ところが、思春期以降、記憶の仕方は、自分が納得できること、役に立つこと、意味のあることが優先的に頭に入ってくるような“自我密接型”ヘと変わっていくので、丸覚え自体が難しくなる反面、筋道だって理解する力はグングングンと伸びていくのです。

 

ただし、流動性知能もトレーニングをすれば、年をとっても伸ばすことは可能です。

その方法は「やればできる!」と思うこと。

あなたの敵は、「やっても無駄やん。どうせできひんもん」っていう思い込みです。

年を取ろうが、髪が薄くなろうが、足が臭かろうが、女性のお尻ばかり追いかけようが「大人になってもやればできる、能力は伸びる」とポジティブに思っていたほうが、可能性は広がっていきます!

 

次回は

“経験知” それは好奇心と比例して伸びるのだ! です。

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