万物が躍動し、心身ともに蘇る春となりました。

万物が躍動し、心身ともに蘇る春となりました。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

今回は、やめたくても簡単にやめられないタバコがテーマです。

タバコは健康に悪い？

と聞かれて、「そんなん関係ないでぇ～！」と言う人はいないでしょう。

お酒は適量で抑えられれば体にも良いが、タバコはまさに「百害あって一利なし」！

「タバコ吸うたらリラックスできるし、ストレスも解消されるやん！」

という人もいるけれど、それはニコチン中毒の禁断症状がおさまるからなのだ。

ニコチン自体にリラックス効果はないのだ。

では、タバコはなんで体に悪いのか…。

多くの発がん性物質が含まれているから、と一般に思われているが、それだけではなく、大量の活性酸素を発生させることが大きいのだ。

活性酸素は細胞を酸化し（サビさせる）、老化を進める。

DNAが酸化されると遺伝子の暗号が変化し、細胞ががん化する。

血管機能が衰えることで動脈硬化が進み、心臓病、脳卒中などが起こる。

肺を侵されると慢性閉塞性肺疾患になる。

精巣（睾丸）も衰え、子供を作りにくくなる。

活性酸素は多くの生活習慣病の原因になり、老化を進めるアンチエイジングの大敵だ。

活性酸素ができなければ人間は120歳まで生きられるとも言われ、いかに体内の活性酸素を減らすかが大きなテーマとなっている。