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スタッフブログ

2017年08月19日

帰省

こんにちは。中島です。

毎日ジリジリと焦げるような暑い日が続きますね。

熱中症にはくれぐれもご注意ください。

 

さて、先日の休館日を利用して帰省致しました。

実家でご飯を食べながら、甲子園に出場した地元の高校の試合を応援しました。

夜は、友人の行きつけの居酒屋に連れて行ってもらい、

たくさん話をしてきました。

すごく楽しい時間でした。

皆さんは、いかがお過ごしでしたでしょうか?

お盆が終わるとあっという間に8月が終わります。

明日は、9月スイムパーソナルの受付開始日です。

まだまだ気温が高い日が続きますので、

是非プールでトレーニングをしましょう。

2017年08月18日

プロ野球観戦!

こんにちは!長浜です!

16日に「大文字送り火」がありました。

暦の上で立秋は済んでいますが、京都人は「送り火」が終わると

夏も終わりの感覚になります。

けどまだ暑いです…!

 

さてそんな中、某電気屋さんで電気製品を買ったらプロ野球の観戦チケットがもらえました。

そこで先日ん十年振りに「プロ野球」観戦してきました。

(高校野球はたまに観戦しています。)

そのん十年前は、大阪日生球場(今はありません)での近鉄(今はありません)戦でその近鉄の

強打者マニエル選手(もう現役引退しています)がアゴに死球を受け、

アゴの骨が砕けるという試合でした。

(この話の分かる方も少なくなりました…)

 

観戦した試合は「阪神VS広島」です!

京セラドームなので応援の声や鳴り物が反響し迫力満点でした。

応援チームが得点すると見ず知らずの方同士ハイタッチをするなど

皆さん一体となる応援は良いものだと感じました。

そのん十年前は汚いヤジが多くありましたが、今は家族連れも多く

たいへん品の良い規律正しい応援で時の移り変わりを感じました。

試合は残念ながら前半で一方的な内容となりましたが、また機会があれば

是非見に行きたいです。

2017年08月17日

今日から

ヘミングはお盆の休館日も終わり、通常営業に戻りました。

夏も気づけばもう後半。あっという間ですねぇ・・・・。

そんなことをしみじみと考えながら腹筋運動の合間にブログを書いている櫛下町です。

 

さてお盆休みを皆さんはどう過ごされたのでしょうか?

海、山、川、BBQに花火などいろんなイベントが夏は多いです。

私は減量期間中にも関わらず、海に行き肉を食べ、帰りには寿司も食べ・・・・。

そして現在その反省から食事制限と運動を必死に行っています。

 

食事はこんな感じ↓

朝食は バナナチップ 5枚  唐揚げ1コ  キャンディチーズ 3コ  コーヒー(無糖)1杯

昼食は サラダチキン  おにぎり 1コ  エナジードリンク1本

夕食は 刺し身こんにゃく 牛肉ももバラ(値引き後350円)

間食は マンゴーのドライフルーツ、しおトマトなど

1日総摂取カロリーがだいたい1000kcal弱といったところです。

ここからさらに5日間かけて糖質と脂質を減らし、摂取カロリーを維持するためにたんぱく質量を増やしていきます。

 

運動は

出勤前にトレーニング 自転車5分 筋トレ30分(懸垂、腕立て、ダンベル系のトレーニング)

帰宅後に腹筋を部位別に50回ずつといった感じです。ちなみに今は腹筋上中段の4つと腹斜筋をやり終えて休憩がてらにブログ書いてます。

 

ボディコンテストに向けた取り組みも終盤。明日もトレーニングを頑張ります。

 

2017年08月13日

勢い〇

こんにちは

高校野球、近畿勢が全校

勝ち進んでいますね!

明日の京都成章にも期待したい!

絶賛、テレビ観戦中 笑

深美です。

 

皆さん

明日から3日間

へミング亀岡は休館日となります。

ご迷惑をおかけします。

間違って来館されませんよう

お気をつけてください。

17日に皆様にお会いできるのを

楽しみにしています。

2017年08月12日

甲子園

こんにちは。中島です。

毎日焦げるような暑さですね。

そんな暑い中、甲子園で日々熱闘を繰り広げる

球児達を本当に尊敬しています。

昨日の試合は組み合わせも試合展開も本当に興奮しました。

今後の試合も非常に楽しみです。

 

さて、ヘミング亀岡は14日~16日まで休館日です。

明日13日は特別営業日です。

20時までと営業時間は変わりませんが、

全ての会員様が施設をご利用いただけます。

ヘミング亀岡で汗を流してリフレッシュしましょう。

 

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