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スタッフブログ

2024年03月18日

体をコントロールする

皆様こんにちは!

ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか?

 

みなさん、「花粉」は大丈夫ですか?

渡辺は薬を飲んでいないと、顔面がぐちゃぐちゃになります。

春・秋ともに悩まされます、、、

 

さて先日プールメインで来館されている方のRe:ボディを担当しました。

プールレッスンではお会いしますが、姿勢が気になるとのことで

Re:ボディを受講して頂きました。

全体的に筋肉量はありますが、腹筋をしてみると顎が引けないんです。

腹筋すると首から血管が飛び出そうでした。

些細なことかもしれませんが、体をコントロールするには

些細なことが重要になってきます。

泳ぐ技術はプールでしか磨けませんが

泳ぐための体作りは陸上で作ります。

何から始めれば良いかな、、、

迷ったときは渡辺に相談ください。

 

それではヘミング亀岡でお待ちしています!

 

※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。

ジム、プール、スタジオレッスンなどご利用いただけます。

運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。

あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!

健幸生活をここからスタートしましょう!!

ご利用をお待ちしています。

スポーツクラブ ヘミング亀岡  (0771-29-0820)

2024年03月17日

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水がこわい!顔に水がかかるのが嫌だ!

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ヘミング亀岡のスイミングでは、

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2024年03月16日

花の蕾もほころぶ季節となりましたが、皆さまお健やかにお過ごしでしょうか。

花の蕾もほころぶ季節となりましたが、皆さまお健やかにお過ごしでしょうか。畑中です。

 

毎年、寒くなると乾燥して身体がかゆくなってイライラすることはないですか?

私はかゆいの我慢するくらいなら、痛い方がマシ派なので、思いっきり搔いて血だらけになっています。

 

そこでかゆいの何とかならんのかいと調べてみました。

 

我々オヤジたちに冬のかゆみをもたらしている一番の敵は皮膚の乾燥のようですよ。

皮膚が乾燥する理由については、湿度が低いこともあるが、気温が下がると皮膚の毛細血管は収縮し、汗や皮脂などの分泌が少なくなることの影響も大きいのですよ。

また、オフィスでエアコンを使う環境にいたり、家でファンヒーターの温風に直接当たったりすることも、皮膚の乾燥を招くのですよ。

 

そんなんが原因やったら女性も同じはずやのに、女性でポリポリしている人あんまり見ぃひんなぁと思ってたら、お客様から「普段から女性の方が男性より肌をいたわってケアしてるからやん」。ってことでした。

ということは、オヤジの「かゆい」は、普段から自分の体を粗末にしてええ加減にしているツケがきておるのですね。

 

引き続き調査を続けます。

 

※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。

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2024年03月14日

ドラマ終盤ですね

こんにちは、川上です。

まだ寒い!

でも昼間は日差しが強い!

まだまだ体調面、油断できないですね・・・。

気をつけましょう!

 

さて、私といえば、TV。そして、ドラマ。ですね。

今回好きではまっているドラマは

「となりのナースエイド」「さよならマエストロ」「Eye Love You」

ですね!

毎週楽しみに見ています!他はなんとなく見ていますw

 

前向きバカは羨ましいですね♪前向き目指してます!w

基本アニメでもドラマでも絆系が私の負傷を癒してくれます。

常に温泉入ったような癒しですね。

ちなみに、BKEACHはあれ以降まったく見ていません。

もう忘れていまいた・・・。これから少しずつ見ます。w

 

では、また次回!

 

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2024年03月09日

三寒四温を実感する気温差のある季節ですが、お変わりなくお過ごしのことと存じます。

三寒四温を実感する気温差のある季節ですが、いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

 

先日、お客様より「そろそろ暖かくなってきたので、ジョギングを始めようかな」とお話しいただきました。

ご自身は、外で運動したことがないということで「どないしたらよろしいのん?」となりました。

 

ほな、シューズからちゃんとしたもんを履いた方がええんちゃいますかということで、以前にスポーツ用品店のお兄ちゃんに聞いた話を自分の考えのようにお話ししました。

 

まず、ランニングを始めるなら、初心者はまだランニングフォームや筋力が整っていないため自分の足に合ったランニングシューズを選ばなあきません。

ランニングシューズは、足の形や走り方、ランニングのレベルや目的によってさまざまな種類があり、初心者の場合は、衝撃をやわらげるクッション性や左右のブレを抑える安定性を保つことができる機能が備わっているシューズを選ぶのです。

また、足のサイズを正しく測って、つま先に1~1.5cmのゆとりがあるシューズを選ぶことも重要です。

 

とお話しすると「いっちょう本格的にやってみようと思ってるので、デザイン重視やってんけどよく見極めてこうてくるわ」とヤル気満々でした。

 

何事でも目標を達成するには、準備が必要です。

自身も肝に銘じて行動していきます。

 

 

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