おはようございます！
昨日の筋肉痛が全く無く少し寂しい和田です。
明日かな？
明後日来るのかな？？
さて！
先日書いた「伝説」の
結果です！
まず、体重は増えていませんでした。
病院の体重計がおかしかったようです。
しかし、500グラムの増加の内訳は
筋肉量100グラムと体脂肪量400グラムでした。
400グラムか?
1グラムあたりの体脂肪のカロリーが7.2キロカロリーなので
400×7.2＝2880キロカロリーの消費をすれば、元に戻りますね。
さて、このカロリーを消費する運動とは。
ウォーキング時速4キロで14時間半
ウォーキング時速6キロで8時間半
ジョギング時速8キロで6時間
ジョギング時速10キロで4時間
大体これぐらいです。
どれを選ぶか・・・。
1日30分運動することにして、
時速10キロのジョギングをチョイス
8日で元に戻るか・・・。
早速今日からやってみます！
・・・あ！「伝説」は△くらいの感じですね。
ヘミング似顔絵担当たなべです。
3月は大忙しです。
いままでヘミングで頑張ってくれた
学生アルバイトが卒業してゆきます
色紙に似顔絵を書き、
そこにみんなから一言もらうってゆう
作業がわたしの担当です。
今回三枚かかなアカンかったのですが
いつになく苦戦しております。
まず一人目は
フロントＮさん。
比較的スムーズに仕上がりました。
2人目プールのTさん
京都の大学から
別大学への編入が決まりました。
これまたええ感じに仕上がりました。
3人目フロントＫさん
何回やっても似ないんです。
家に持ち帰り慎重に下書き。
よっしゃ、似てきた！ええかんじや！
出かける予定があった私は
大急ぎでペン入れを開始しました。
家にあった水性ペンで作業していたのですが
目元にじんだ…
めっちゃ化粧濃い子みたいになってる…
許せへん…
こんな商品納品できひん…
いま、書き直しています。
必死のぱっちです。
いまこんな感じです。
さ、がんばります。
毎週湯浅さんのカフェ特集が楽しみな松浦です
私はどちらかと言うと焼き肉やら居酒屋やらお馴染の店に
行くことが多いのでもう少し暖かくなったら冒険めぐりも
してみよ?と思っています
さてさて今、髪の毛をバッサリいこうか前髪をバッサリいこうか
考えてます
くせ毛ボサボサヘアーなんでショートにするとアフロになるんですよ・・・・
じき梅雨の季節になるので、いつもショートを断念します
こないだパーマをあてようかと美容師さんに相談したら
ヤメトキ！の一言
がーん・・・・・・
そんな辛口だけど技術はものすごい腕をもっている美容室は
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小さい店なんですけどとても面白いオーナーがいます
遠いですが行く価値ありです
松浦でした
こんばんは☆
最近これにはまってます↓↓
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湯浅です。
期間限定のハニーミルクティー！
意外とあっさりしてます。
最近会員様からオススメのカフェやお店を御紹介頂く事が
多く、行きたいお店がいっぱい増えました。
今日もお店の御紹介！
だいぶ前ですが、御幸町にある、「ここら屋」さんでランチを
頂きました。外にいっぱい野菜が並べてあって、かなり目に付きやすい
外観です。お料理は和食でお店も畳。昔懐かしい雰囲気です。
その日食べたのは
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こんな感じです。お野菜がいっぱいでかなりヘルシー
です。デザートは「みかん」。
一人暮らしの私には何だか懐かしいような、
こんな食事なかなか出来ないので常連になりそう
です。
皆さんも良かったら行ってみてください。
ユアサ☆
こんばんは
最近コンバットで長時間弾む曲をやると、
足先がしびれてくる和田です。
それもそのはず、
今日健康診断で判明したのですが、
亀岡に来て早２ヶ月。
体重が64キロから67.5キロに
なんでや！！
なんで増えたんや！？
あの伝説は本当だったのか？
Ｎ田支配人
Ｆ井君
やっぱりそうなのですか？？
亀岡に来ると太るって・・・。
でも食べる量は増えてないし、
運動量は確実に増えています。
これはＢＯＣＡしかないです！
明日早速計って原因追求します。
果たして、
体脂肪量のアップか？
筋肉量のアップか？？
好ご期待
