皆様こんにちは。
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
さて、ラグビーワールドカップが
開催されています。
昨日の試合はご覧になられましたか？
チリを相手に42ー12で勝利しました！
次回は9月18日が試合となります。
イングランド相手にどこまで日本らしい
ボール回しができるか、、、
楽しみです♪
渡辺の注目選手は「松田力也」選手です。
京都の伏見工業高校から生まれた京都の宝です。
今回の日本代表では背番号10を背負っていました。
司令塔としてのポジションです。
次戦での活躍も楽しみです♪
それではヘミング亀岡でお待ちしています。
※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。
運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。
あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!
健幸生活をここからスタートしましょう!!
ご利用をお待ちしています。
スポーツクラブ ヘミング亀岡 （０７７１－２９－０８２０）
こんにちは 濵野です
今日も一瞬大雨が降っていまして、水曜日のペダリングの時間に降ったのが2週連続・・・・。
雨女の本領を発揮しています。
急な雨はほんとに困ります（泣）
台風もどんどん発生してくる季節なのでほんと嫌になります・・・。
さて先日、エイベックスダンスマスターの初発表会を見てきました！
滋賀県で開催していて、京都・滋賀のクラスが参加している規模が小さめの発表会でしたが
子どもたちは初めて大勢のお客様を前にして踊る機会だったので緊張してました。
ですが、みんな大きく上手に踊っていて子どもの吸収力はすごいなと感動しました！！！！
楽しそうに参加できていて、いい経験になったのではと思います。
これからも練習頑張ってほしいですね！
ではまた来週！
※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。
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皆様こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
さて今回は先週お伝えした「渡辺ぷちダイエット」を
お伝えします。
僕が今実践しているのは夜ご飯の内容をコントロールすることです。
今までは好きなもの食べて飲んで、暴飲暴食でしたが
基本的に今はサラダの上に鶏ハムで終了です。
ただ体をアグレッシブに動かした日（パンプやコンバット）は
白ご飯１膳を足します。
糖質を完全にカットすると体の修復が追い付かず
頭も回りません。
スタジオレッスンあとはプロテインを飲んで
たんぱく質を摂取します。
朝と昼はフリーです。ここも制限すると渡辺は
発狂しています。
こんな感じの日々を過ごしています。
最近よく聞かれるのですが
「どーーせコンビニ飯ばっかり食べてるんやろ？」
と言われますが
以外に料理が好きで、家でのご飯は自炊です。
皆さん驚きますが、そんなに意外でしょうか？(笑)
時間があれば、角煮やラタトゥイユ、和洋折衷色んなものを作ってます。
それではヘミング亀岡でお待ちしています。
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こんにちは 濵野です
まだまだ暑い日が続きますね。
夜は少し涼しくなってきましたが、昼間はまだ気温が高く
夏服を片づけるのはまだまだ先になりそうですね・・・
バスケW杯が始まっていますが皆さんは見ていますでしょうか？？
日本の試合は全戦見ていて、毎回すごい！！！ってなっています(笑)
トレーニングとかじゃなく、球技で体を動かすのも楽しくていいですよね！
トレーニングよりも断然球技しているほうが好きです・・・
私も久しぶりにバレーしたいなあと思っているので、友達を誘ってみます！
日中はかなり暑いので水分補給は忘れないようにしましょう！
ではまた！
皆様こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
暑い日が続いていますね、、、
外ではもちろんですが、家の中、ヘミングでの運動の際も
水分補給をしっかりしましょう！
暑い日といえば、先日北海道では35℃を超え
お昼から小学校などでは休校となったようです。
南でとれる魚が東北地方で捕れたりなど
異常気象となっています。
皆様も体調には十分お気をつけください。
そーいえば
スタッフの濱野がダイエットしてるみたいで。
お盆で一回りデカい漢になった渡辺も体重を落とそうと思います。
渡辺のダイエット方法はどうするのさっ！
また次の機会にご紹介します。
それではヘミング亀岡でお待ちしています。
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