スタッフブログ

大寒と呼びますとおり、まさしく寒さは今が極みといったところです。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

引き続き「怒りのコントロール」の記事を紹介しております。

怒りをコントロールするには、怒りの性質を知る必要があります。

【怒りの性質①】高いところから低いところに流れていくのです！

　「上司⇒部下」「親⇒子」というように怒りの感情は「高⇒低」に流れやすいのです。

　弱い立場の人や逆らえない人に感情が向けられやすくなるのです。

【怒りの性質②】周囲に伝染するのです！

　家族がイライラして帰ってくると「はぁ？何をそんなにイライラしとんねん」と周囲もイライラ…。

　というように怒りは周囲に伝染しやすいのです。

【怒りの性質③】身近な対象ほど怒りは強くなるのです！

　家族や恋人など身近な相手に対して「言わんでもわかるやろ」「自分の気持ちを察してくれや」と思いがちになります。

　相手がその期待に応えてくれないと怒りは強くなってしまうのです。

【怒りの性質④】行動を起こすモチベーションになるのです！

　「この次は頑張るでぇ」「見返したるでぇ」というように怒りの感情は次の行動へのエネルギー源となるのです。

【怒りの性質⑤】怒りの矛先を固定できないのです！

　強い怒りの感情をコントロールできないと「八つ当たり」として思いがけない方向に向かうこともあるのです。

怒りの性質を理解をして次に進みましょう。

※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。

運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。

あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!

健幸生活をここからスタートしましょう!!

ご利用をお待ちしています。

スポーツクラブ　ヘミング亀岡　 （０７７１－２９－０８２０）

こんにちは、川上です。

またまた寒くなっていますね、体調には十分お気をつけください！

さて、今期のドラマは何をみていますか？？

まだ始まっていないものや、私が追いかけられてないものもありますが、

今の所は、

「（女神）テミスの教室」「相棒」「リバーサルオーケストラ」「スタンドUPスタート」「来世ではちゃんとします」「警視庁アウトサイダー」「忍者に結婚は難しい」「100万回言えばよかった」「大病院占拠」「ハマる男に蹴りたい女」「三千円の使いかた」「Get Ready!」「ブラッシュアップ」

の13作品ですね！

まだ2、3個見る予定はありますが、、、ｗ

上げると意外に多いものですね。ｗ

5つくらいの意識でした・・・。

今回は中々に好きな作品が多いです♪

作品だけではなく、俳優のメンバーもいい人が多いです！

今期もドラマと一緒に頑張ります♪

ではまた次回もよろしくお願いします！

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こんにちは　濵野です

来週あたりかなり寒そうですね・・・

耐えられるだろうかと心配です。

最近鍋ばっかり食べていて、そろそろ飽きて来たなあと困っています。

手軽に野菜取れるし、お肉も食べられるし、麺も入れて炭水化物も取れるしで

つい鍋に具材入れて済ませちゃうんですよね・・・。

ちゃんとご飯作らないといけないですね！

SNS見てると簡単で美味しそうなレシピが多いんですが、その調味料持って無い！とか

そんな具材ない！とかが多くなかなか作らず・・・（笑）

めんどくさがらず頑張ります。

ではまた来週！

皆様こんにちは！

ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？

日中は暖かい日が続いていますね！

ただ来週あたりからまた一段と冷え込むようです。

体調には十分お気を付け下さい。

さて、高校ラグビーの全国大会が終了しました。

「花園」ってやつです。

成章高校はベスト4という結果となりました。

相手の東福岡はかなり強かったですねー、、、

いつかまた京都の高校が優勝する日を楽しみにしています！

それではヘミング亀岡でお待ちしています。

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凛とした冷たい空気に、風花が美しく輝いています。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

引き続き「怒りのコントロール」の記事を紹介しております。

現代社会はストレスの種があちらこちらにいっぱいあるようで、ちょっとしたことから「イラッ」としやすい環境にあるようです。

「あんまり怒ってばっかりおったら、身体に悪いで」とよく言われます。

最近では怒ることは精神面だけでなく、健康面にもダメージを与えることが明らかになってきています。

例えば、外国の急性心血管診療所が、心臓発作を起こした300人以上の患者を対象に、発作が起こる前の48時間に「なんらかの怒りの感情を経験していたかどうか」を質問したそうです。

その結果、激しい怒りの感情を経験した人は、2時間以内に心臓発作を起こすリスクが通常よりも8.5倍も高いことがわかったのです。

このように、「怒り」に振り回されていると、我々の「健康」面においてもマイナスになる可能性が高いのです。

そこで「怒りのコントロール」です。

怒りの感情と上手に付き合うためのトレーニングが必要となります。

これは「怒らなくなる」ことを目的にするのではなく、「怒りの感情とうまく折り合いをつけていく考え方の習慣付け」であり、自分の怒りを理解し、怒りの感情とうまくつきあい、ポジティブな考えを生みだすことにつなげようというものです。

最近では、怒りの感情は発奮材料にもなり、モチベーションを上げるエネルギーとなり得るということから、プロのアスリートもトレーニングの一環として取り入れるケースが増えています。

また、スポーツ選手ばかりが対象ではなく、日本でも社員教育に導入する企業が増えています。

怒りの感情によって時間や労力を浪費するのを防ぎ、職場の人間関係をよくしてチーム力を高めようという狙いもあるようです。

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