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スタッフブログ

2021年01月28日

1月終わる・・・。

こんにちは!

今年こそは・・・。

と決めたことをなかなか実行できていない糸川です。

みなさんは今年こそはと決めたことを行動に移せていますか?

1月ももうすぐ終わってしまいます。

まだ遅くはないと思うので、今年こそはと決めたことを少しずつ

始めていきたいと思います笑

 

今一度今年の目標を確認しなおして、

実行していきましょう!!

これ始めたよ~という方はまた教えてください。

 

インスタライブみてくださっていますか?

ご家族の方やお友達にもどんどん紹介してください。

フォローもお願い致します!

平日20:00~はスマホ、パソコンを準備して

汗をかいてもいい服装に着替えて、

一緒にトレーニングしましょう!

 

では、糸川でした。

2021年01月25日

見て頂いていますか?

皆様こんにちは!

ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか?

 

さて先週よりインスタグラムでレッスンをライブ配信していますが

ご覧になられましたか?

お客様から「この前見たで!」「ご飯食べながら見てた!」「一緒にやったよ!」

などなど色々な形で皆様にご覧頂いていたようです。(笑)

月曜日一発目で緊張ガチガチの渡辺も動画が残っていますので

良かったら見て下さいねー!

 

本日のライブ配信は20:00~20:30 ボディコンバット 担当:渡辺です!

スタジオでレッスンに入っている方はもちろん、今後チャレンジしてみようと思っている方!

是非ご覧になって下さい!

きっと楽しんで頂けると思います♪

 

それではヘミング亀岡でお待ちしています。

2021年01月24日

届く

こんにちは

関東の方は雪模様みたいですが、

関西はなんか温かいですね!

傘持って出るの忘れたけど、

一度も雨に打たれませんでした。笑

深美です。

 

先日、プチ贅沢をしてしまいました。

そう、初めて出前館を利用してみました!

あの浜ちゃんが踊ってるCMのやつです。笑

 

これね、

ほんとに便利でした!

しかもそんなに高くないという!

、、、これは癖になりそうです。笑

 

使い過ぎない様に気をつけます!笑

2021年01月23日

新春とはいえ厳しい寒さが続く毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか。

新春とはいえ厳しい寒さが続く毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

 

「今年こそ、やせたるねん!」

「肉や炭水化物、甘いもんを食べません!」

 

年始はこのような決意を耳にすることが多いんです。

その決意こそがダイエットにとって最大の敵なんやでっちゅうことをお話ししていきましょう。

 

太ってしまう事情は個人によって違います。

近所のえみちゃんが「夜にお米食べへんかったら痩せたで!」

裏の畑でえいじくんが「ビールをやめて焼酎にしたら身体が軽くなったわ!」

って言うてます。

でも、「同じように頑張ってるのにやせへんしぃ~」と愚痴愚痴言うてしまうことないですか。

人によって体調や生活環境など違うんですから、そのやり方が自分に適しているとは限らへんのです。

 

では、どないしたら自分に合った方法を見つけられるんでしょうか。

 

それは…。

自分の食生活を思い返してみるのです。

「炭水化物は太る”と思って我慢しているのにやせへんやないかい」

「油もん食ってへんのに全然効果ないねん」

って愚痴っていることはないですか。

 

ダイエットしようと思ったとき、まず何をしますか?

おそらく多くの人が、「太りやすい食べ物を食わんかったらええんちゃうのん」と考えるはずです。

ここでターゲットになりやすいのが、肉や油物など、いかにも高カロリーの食品であったり、糖質ダイエットの影響で、ご飯抜きに走る人も多いと思います。

 

もちろん、それで体重が一時的に落ちる人もいてます。

結果が出ない方は「○○を減らす」というやり方が、自分に合ってへんのかもしれません。

 

人間の身体は、“食べる量を減らせばその分やせる”というほど単純ではないんだよ。

やせるには、やせるための栄養が必要なんだよ。

その栄養って何って?

その答えは…。

もちろん…。

 

「tranquilo!  あっせんなよっ」って前二冠チャンピオンの内藤さんが言うてはりました。

次回をお楽しみに!

2021年01月21日

菓子パンやめて・・・。

みなさんこんにちは!

菓子パンを週1にした糸川です。

毎朝菓子パンを食べていたのですが、最近は納豆を食べています。

でも、菓子パンは大好きなので、週1は食べています。

 

ダイエット祭エントリーされましたか?

まだの方は、エントリーをお願い致します。

一緒にダイエット頑張りましょう!!

 

プロテインも欠かさず飲んでいますか?

飲んだことがないという方、一度飲んでみてください。

粉っぽくてまずいなどのイメージがあるかもしれませんが、

最近のやつはすごく飲みやすくなっています。

ぜひ一度試してみてください。

 

金曜日20:00~はインスタグラムで

僕のコンバットを流します。

ぜひ、遊びに来てください。

 

糸川でした。

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