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スタッフブログ

2021年10月11日

懐かしい。

皆様こんにちは!

ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか?

 

昨日の夜から鬼滅の刃の新しいシリーズが始まりました。

日付を間違えて見逃してしまいました。

ここ最近で一番悔しかったです、、、

 

さて、昨日から京都府高校ラグビーの予選会が行われています。

例年であれば太陽が丘グランド等で行われていましたが

新型コロナウイルスの影響で各高校での開催となっています。

観戦できないな、と思っていました。

ところが、今年はKBS京都のYouTubeにてライブ配信が行われます!

昨日が初戦で母校も出ていました。

何とか勝利を収めていました!

久しぶりに自分の着ていたユニホームをみて懐かしい気持ちになりました。

毎日夜遅くまで泥だらけで仲間と練習していたのを思い出します。

今では絶対に耐えられないなー、、、

でも一生の思い出です。

これからの母校の活躍に期待です。

 

それではヘミング亀岡でお待ちしています。

2021年10月10日

出場するまでも大変

こんにちは

10月だというのに

今日も天気予報は30℃表示

早く読書の秋になりませんか?笑

深美です。

 

皆さん

日本がピンチです!

もう負けられないんです!

そう、サッカーW杯アジア予選の事です!

 

すでに2敗してしまって、

グループの3位に後退してしまっています。

無条件でW杯に出場する為には

2位以上にならなければなりません、、

 

次はオーストラリアと上位対決なので

この試合は絶対に負けられません!

皆でエールを送りましょう!!

2021年10月09日

山々に秋霧が立つこの頃、しっとりとした風にふと寂しさを感じてしまいます。

山々に秋霧が立つこの頃、しっとりとした風にふと寂しさを感じてしまいます。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

 

「呼吸してますか?」

   「しておるぞ!」

「それなら【呼吸法】してますか?」

   「はぁ…。よくわからぬな」

「前回のブログ見てはりませんのん?」

   「見ておらぬわ。わっはっはぁ~」

 

っということで、前回の復習を少しだけ。

 

「呼吸」= 酸素を取入れ、二酸化炭素を排出する生命を維持するためのもん。

「呼吸法」=心身を調整する健康法で体幹部にある体の内側の筋肉をしっかり動かす運動の事。

 

呼吸法っちゅうても様々な方法がありますが、初心者でもできる腹式呼吸や胸式呼吸でも、実に多くの効果が期待できるのです。

 

その効果とは…。

 

①心が落ち着くのだ!

呼吸法を行っている多くの人が実感する効果として言うたはります。

呼吸と脳は非常に密接で、リラックスに関わる脳内物質「セロトニン」の効果ともいわれてます。

②若々しい姿勢になるのだ!

姿勢を保つ脊柱起立筋は呼吸に関わる筋肉で、呼吸法でしっかり呼吸に関わる筋肉を使うと、いい姿勢を保ちやすくなります。

③肩こり、首こりが楽になるのだ!  

呼吸には、肩や首の筋肉も働いているのです。

呼吸法を行うと、肩や首の筋肉もしっかりストレッチされるとともに、血流を良くする作用も期待できます。

④代謝アップ・ダイエット効果もあるのだ!

呼吸とともに、お腹を大きく伸び縮みさせ、呼吸に関わる筋肉に強く作用して筋トレ効果を得ることもできます。

代謝も上がるロングブレスダイエットでよく知られるようになった効果です。

⑤自律神経を整えるのだ!  

呼吸法の一番のメリットと言われています。

ながぁ~く、ゆぅ~っくり吐くことで、自律神経が整います。

自律神経は内臓や血管の働きをコントロールしているため、腸の調子が良くなったり、冷えも改善されます。

 

そんな効果があるんやったら、具体的にどんな呼吸をしたらええのん?

 

答えは…。

 

もちろん…。

 

Tranquilo !

 

左膝内側側副靭帯損傷&半月板損傷で2022年正月の東京ドーム間に合いますか?。

 

Tranquilo !

 

また来週!

2021年10月08日

推しがいる生活

こんにちは 濵野です。

 

涼しくなってきたと思えば、昼間の日差しの鋭さに驚いています。

まだ、冬は来ないのかと残念な気持ちでいっぱいです。

ZOZOを開いては冬服を見て、とりあえずお気に入りにいれてます。

冬服可愛いですよね。一番好きです。

衣替えもまだまだな感じなので、しばらくは半袖と朝夜のパーカーで過ごします。

 

話はごろっと変わりますが、みなさんは「推し」ているものや人などはありますか?

私は基本オタク体質なので、軽率に推しを増やしていっちゃいます(笑)

ジャニーズから始まり、アニメも少し、バレーも好きなチームがあったり・・・・

CDが発売されたり、雑誌の表紙飾ったりすると買っちゃいますね・・・。

他にもグッズとか出てもすぐ買ってしまうのでお金がいくらあっても足りません!(笑)

バレーは絶対今年はVリーグ見に行きたい!と思っています。

ここ何年もプロの試合を見ていないので、あの迫力を肌で感じたいですね・・・!!

 

趣味や好きな事があるのは、毎日が楽しくていいなあと思っています。

それが身体を動かす事になれば最高ですね!!!!!!(私もそうなりたいです・・・・・・

皆さんも何か一つでも、夢中になれるものを作って楽しい毎日にしましょう♪♪♪♪

 

ではでは、また来週!

2021年10月05日

キッズスイミング「秋の特別キャンペーン!!」10月31日(日)まで!!

ヘミングではキッズスイミング「秋の特別キャンペーン」を実施しています

 

お子さんの習い事№1のスイミング

これからの季節、抵抗力をつけて風邪をひかない身体づくりに水泳を始めてみませんか

 

10月31日までにご入会頂くと、、、

特典

初年度年会費 0円

(通常3300円・税込)

 

特典

キャップ・ゴーグル プレゼント!

(通常はご購入頂いています。)

※手続きの際は月会費(6600円・税込×2ヶ月分)が必要となります。

 

この機会に是非ヘミング亀岡のキッズスイミングへお越しください♪

 

※本科体験会も実施していますので、プールが初めてのお子さんでも大丈夫です!

まずはお電話でご予約下さい。(℡ 0771-29-0820)

スタッフ一同お待ちしております。

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