スタッフブログ

生レバーを食べたことがないスタッフが多い事に

驚いてる松浦です

私の家は貧血家系なのか小学生ぐらいから

晩御飯で普通に出てきました

こないだも食べてきました生レバー

鳥の刺身５種盛りです

この他、宇宙一美味しい海老シューマイもたべました

定員さんは佐藤健と瓜二つと言えるぐらい超そっくりさんでした

写真撮ったんですけど、暗いのでまた近々いくので撮ってきます

さて、年末にむけていっせい大掃除に取り掛かります

松浦でした

今日はとってもお天気が良く

心地良い日差しが差し込んでいますね。

さて、本日は西田さんがお休みの為

私がバタフライを代行させていただきます。

よろしくお願いします。

水泳だけに限った話ではありませんが

時には無茶をしてみることも大切です。

もう限界だ！という発言はよく耳にする

フレーズかとは思うのですが

限界って何をどう見た時に限界なのでしょうか？

自分自身でも自問自答を繰り返すことは

よくあります。

限界というのは自分自身の気持ちの持ち方で

大きく変わると思います。

これ以上は無理だと線を引いてしまえば

そこで自分の限界というのは決まってしまいます。

現実的に無理なことも中にはありますが

限界を作らないための過程って大事だと思うんです。

過程が全て報われるわけではありません。

努力をした人が皆最良、最高の結果を

得られるわけではありません。

しかし、最良、最高の結果を得られる人は

皆努力しています。

…という格言を『はじめの一歩』という漫画で

言っていました。

本当にその通りだと思います。

過程が大事、結果は出なくてもいいんだと

いう人もいます。

しかしそれは結果を出した人が言うべきことであり

結果が出ない人にはきっと負け惜しみとなって

聞こえることでしょう。

…書きながら自分のことをずらずらと

並べているようで嫌になりました（笑）

結果を出し続ける人になるためにも

努力を惜しまず前進し続けていきたいと思います。

今、私に精一杯出来ること…。

よくよく考えて頑張りたいと思います。

竹上　皓

こんばんは湯浅です！

突然の大雨が降り、慌てられた方も多いのではないでしょうか

今日は金曜日で、アクアのレッスンでした

ご参加頂いた皆様有難うございました。

いつもプールレッスンでは、かなりの汗を流しながらレッスンをしていますが、

今日はもっと汗をかきたい気分でしたので、飲んじゃいました

『アミノバイタルカプシ』

飲まれた方はお分かりかと思いますが、かなりの発汗量です

アクアの後はウエアーがビッチョリでした

そもそもアミノカプシって何？？と言う方多いのではないですか？

アミノ酸というのは、タンパク質が分解された最小単位の物質です！

いつもスタッフが言ってますが、カラダの約20％がタンパク質です。

タンパク質は分解されて、カラダを動かすエネルギーになります。

（カラダを動かす為の燃料だと思ってください）

食事などから摂取されたタンパク質が分解されて体内に吸収されるまで

３?４時間かかるのですが、既にアミノ酸まで分解されているアミノバイタルカプシは

吸収が早い！！

なんと３０分で吸収されエネルギーに変わります

なんて効率的しかも！！『カプシ』と言うくらいですので、唐辛子成分も入って

おり、脂肪燃焼効果も期待出来ますし、今日の私の様にたっぷり汗が流せますよ

今日は何だか熱く語ってしましました

最近『プロテイン』だの『からだ燃える』だの『ビタミン』

何飲んだらいいか分からんと言う方！私達がオススメするには訳があるんです

分からなければいつでも聞いてくださいね

最後に、

こないだ少し嬉しい出来事がありました

可愛くないですか？

先日、スタッフの川勝さんとお出掛けする機会があり、三条京阪駅でみつけました

ライ４ﾁｬﾝプリンですしかも、川勝さんがプレゼントしてくれたんです

お家に帰ってゆっくり頂きましたよ♪

川勝さん、おいしかったです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ユアサ☆

明日３日は、大雨の恐れがあるようですね

これが、雪になってら良いのになぁと思う藤井です

さてさて、皆さんストレッチしてますか？

なぜ、ストレッチが必要なんでしょうねぇ？

身体が硬いから？怪我するから？

答えは、未来の自分が健康である為の自己投資みたいなものです

予防策なんです！！

足腰が痛くならない様に、今から対策をする。

太る前に、太らない身体作りをする。

などなど、予防策を考えてみて下さい

ストレッチと筋トレは、寝たきり予防、夏にビキニを着れる体型作り、

年齢（数字）に負けない若さ作りの最重要項目です。

歩いて、汗出て満足しないで下さいね

ストレッチと筋トレですよ！！

ストレッチと筋トレ・・・・

今から、お正月対策しましょう

早いもので今年もあと１ヶ月で終わろうとしています。

みなさんの今年一年を漢字で表すと何という字になりますか？

私も次回発表します。にしだです。

唐突ながら、みなさんはビタミンを摂っていますか？

ビタミンは、３大栄養素（糖質・脂質・たんぱく質）の吸収を助けることが

主な目的ですが、そのなかでもビタミンA・C・E（３つあわせてACEでエースともいいます）

は老化予防（抗酸化作用）効果があります。

簡単に言うとカラダのサビを落としてくれる働きがあります。

 また、ビタミンB群には脂肪燃焼促進作用があります。

いずれも食品から摂取することも可能ですが、

必要量は意識していないとなかなか摂取できません。

そんな方にはサプリメントでの摂取がおすすめです。

DNSビタミンスーパープレミアム

私も毎日愛用しています。

今月はDNSプロテイン祭りも開催します。

プロテインを一緒にマルチビタミンを摂取してください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にしだ