こんばんは！昨日とは違い、今日はスッキリしたお天気でしたね。
明日、明後日も晴れるとの事、テニスの試合があるので嬉しい湯浅です。
皆さんは『疲れてるのに眠れない』なんて経験ありませんか？
体はしんどくて寝たいのに?という時が私もたまにあります。
この現象は、眠りを左右する自律神経の働きによるものだそうです。
人はお昼間の活発に活動する時間帯は交感神経が優位に働き、
目がさえている状態で、夜になれば副交換神経が優位に働き、
ＯＮ、ＯＦＦが切り替わります。しかし！生活リズムが悪い場合や、
強いストレスを感じると寝れない現象が起こるようです。
体は疲れてＯＦＦの状態ですが、脳はＯＮのままという方が多くなって
いるんです。
改善方法としては、帰宅してからゆっくりハーブティーを飲んだり、
運動をして、頭の中を切り替える事が必要なんです。
もし、皆さんもこんな時があればヘミングで参加した事のないレッスンに
入ったり、汗をしっかり流してみてはいかがでしょうか？
ＯＮ、ＯＦＦの切り替え大切です！！
ユアサ☆
こんばんは
ヘミング亀岡に来てはや４ヶ月の和田です。
昨日ラッキーなことがあったので報告します！！
いつも通り終電で帰宅する予定で
23時36分の普通電車を待っていたんですね。
そしたら、昨日の大雨が原因で、園部で電車が止まっていたみたいなんです。
特急待ちだそうで・・・。
「仕方ないか・・・・」
と思い、電車を待っていたわけです。
しかし、その遅れている特急は、１７時50分発の「きのさき１８号」だったんです。
２３時半に１８時頃の電車が遅れて到着？？
ほんまに来るんか？？
僕は帰れるのか？？
そんな不安を抱きながら、駅のホームであやしくパンプの練習をしていたところ、
何やらアナウンスが・・・。
・・・・・・。
・・・・・・・・・・・・。
あ！！イヤホン付けてた！！
はずして聞いてみると「・・・・・・お乗りください」
？
？？
？？？
お乗りください？？
誰が？？
何に？？
と考えている間に電車が到着
「京都駅・二条駅にお越しの方はこの特急にお乗りください」
とアナウンス
すっげー！！
特急タダで乗れちゃいました。
めっちゃ自慢したくて、今日朝からたくさんの人に言ってしまいました。
聞いてくださった方ありがとう。
読んでくださった方にもありがとう！！
ＪＲさんもありがとう！！
うれしかった?！！！
背中が心地よく筋肉痛です。明日は脚を追いこむ予定です。にしだです。
ジムエリアにて会員様にトレーニングのアドバイスをしていると
『15回×３セットだし、時間も無いから４５回続けておこなっている』という
驚きの事態に遭遇しました。
私たちスタッフの皆様へのトレーニングのアプローチが不足していたこと、
深くお詫び申し上げます。
15回×３セットと45回連続は全く別のトレーニングです。
45回連続で行うことで効果が無いわけではありませんが、
15回をぎりぎり挙上できる重量を行うことのほうが筋肉に対して
より効果的なアプローチです。
（2セット目、または3セット目は15回出来なくてもOKです）
まだまだ効果的なトレーニングを皆様にご案内出来ていません。
私自らさらに率先して、皆様のカラダ改革のため、トレーニングにストレッチに
最大限サポートいたしますので、これからもよろしくお願いします。
にしだ
こんにちは。熊谷です。
わたしがブログ担当の日は
ほとんど雨が降っております。
しかし。
前にも言いましたが、
雨,結構すきです。
雨の日を楽しむグッズを充実させるべく、
こないだのお休みにレインコートを買いました。
アウトドア用品店、いいですよね。
今回は、青いレインコートを購入。
通勤だけでなく、
アウトドアスポーツでも使えそうなものを
買いました。
これからの季節。
雨も増えますね。
そんな日でも外出に億劫にならないように、
雨の日グッズ、
みなさまも、充実させてみませんか。
そんなレインコートをきて、
かわいいカサをもって、
流行のレインブーツをはいて、
完全防備にすると、無敵です。
雨の日でも皆様が
足を運んでいただけるよう
雨の日でも
完全防備の熊谷は
ヘミングでお待ちしています。
お気をつけておこしください。
ＧＷ終わりましたね…
いかがお過ごしやったのでしょうか？
お休み満喫できたでしょうか？
わたしは金、土、日と三連休でした！
どうも田邉です。休みボケです。
今年はたけのこの出荷が
寒さの為遅れてるそうです。
って法事の時にお坊さんがゆうてました。
なので最近になってたけのこをＧＥＴしました。
まずは４月末に義姉からいただきました。
たけのこご飯作ってみたのですが
経理Ｈが「あたしこないだ薄くなってしまってーん」
とゆうてた通り薄味になってしまいました。
ちーん。。。
次回は頑張ろうと思った矢先に
フロントメガネＳより頂きました。
先週の木曜日の話です。
冷蔵庫にいれときますね?と
ゆうてくれてましたが…
忘れて帰りました。
まぁ次の日持って帰ったら大丈夫ちゃうの？
と思った皆さん。
金曜→もともと公休日
土曜→法事の為休み
日曜→もともと公休日
そうです。冒頭にもありましたが3連休です。
さぁ、たけのこはどうなっているのか。
いま冷蔵庫にありますがまだ見ていません。
そんな私の横で湯浅が
貰ったたけのこで作った
たけのこご飯食べてます。
ほんまたけのこさん、Ｓさんごめんなさい。
きっと今日はたけのこさんに説教される夢を見るはず。
