スタッフブログ

スイムパーソナルの受付方法が1部変更となります。

?　電話での受付時間の変更　毎月20日　ＡＭ11：00?　開始です。

　※　フロント受付は　ＡＭ10：00?です。（従来通り）

?　山川（一）ＩＲの　受付は　20日?25日の間は　御一人様　1枠　とさせて頂きます。

　※26日以降は複数枠でのご予約が可能です。

以上　2点　について変更いたします。

宜しくお願い致します。

おはようございます！

少しづつ暖かくなってきました。

体を動かすにはピッタリな季節ですね！

ということで。

館内にも掲示しておりますが、

ブログをご覧の皆様へのお知らせです。

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パーソナルストレッチ

期間限定特別価格！（?3/31）

ダイエットや腰痛の予防・改善などに効果的で

大好評、パーソナルストレッチの特別価格の

お知らせです！

【１回（３０分）】２，１００円　→　１，５７５円

【回数券５枚綴り】

期間限定！通常５枚綴りのところを、プラス１枚！

６枚綴り９，４５０円

詳しくはスタッフまでお声かけください。

期間限定３月３１日（土）までとなっております。

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ランニングマシンの時間制限について

４月１日より、ランニングマシン混雑緩和のため、

ご利用時間の上限を設けさせていただくことと

なりました。

お一人様

１回の利用に付き最大５０分まで　

とさせていただきます。

（全営業時間で実施となります）

混雑緩和のため、皆様のご協力を

宜しくお願いいたします。

詳しくは、館内掲示をご覧下さい。

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以上、お知らせでした。

ご不明な点は、お気軽にスタッフまで

お尋ねくださいね。 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　熊谷

昨日、1.5ヶ月ぶりに大好きな焼肉屋さんへ行ってきました

1件目、生レバを求め先斗町の京都ホルモンへ・・

久しぶりの生レバはお馬さんでした

馬刺しとホルモンを食べ2件目へ・・・まさかの肉屋ハシゴです

 やはりこの店に勝る焼肉屋さんはありません

食べ親しんだ味に満足し明日からも頑張ろう！と

意気込む松浦でありました

エアロビクスって　

エアロビクスとは　日本語にすると有酸素運動って意味なんですよ。

ランニングマシンで走るのも、バイクを漕ぐのも　エアロビクスです。

スタジオで音楽に合わせて動くだけがエアロビクスではないのです。。

ダイエット・体力作りに　スタジオへ入ることをお薦めします。。

ランニングマシンで一生懸命はしるのも良いですが、、

同じ１時間　有酸素運動するなら　スタジオへ入る方が　ずっと楽しいし

何よりも　時間を早く感じますよ！！様々な動きがあるので　消費カロリーも

高く・身体の運動機能も向上しますよ。。。

こんな方にオススメプログラム。。

筋トレも　有酸素も同時にやりたぁーい　一石二鳥タイプなあなたは　ボディパンプ。

ストレス発散をしながらダイエットもしたいあなたは　ボディコンバット。

あらゆる運動機能を取り入れた最強のエアロビクスです・ダイエット効果　大です。

日頃、ランニングマシンで鍛えた　体力をスタジオで挑戦しませんか？

１週間ってホントに早いですね。。

最近　ますます人間の身体ってすごいなと感じる毎日です。

最近は　体内時計　のすごさを感じています。。

体内時計は　本来25時間設定です。　　朝日を浴びることで、

リセットされ、体内時計は狂わないようなっています。。。毎朝朝日を

浴びましょう。

私の体内時計は　毎日の通勤で車内で寝るときっちり下車したい駅で

目が覚めるということです。

通い始めた時は、寝過ごしたり、はっと目が覚めて飛び降りたら、嵯峨嵐山だったりと

京都駅で　ずっと寝ていたりと、ハプニングが沢山ありました。。

最近は　進化した体内時計のおかげで　ハプニングしらずです。

今週の洋楽　

Ｃａｒｐｅｎｔｅｒｓ（カーペンターズ）　　Ｔｏｐ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｗｏｒｌｄ（トップ・オブ・ザ・ワールド）

中学生の時に　初めて　カーペンターズの曲をきいて　洋楽にはまっていったのを思い出しました。

ＤＪ　ｙａｍａｎａｋａでした。