皆様こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
台風の影響か風が吹いてきましたね、、、
明日が一番接近するようです。
外出の際はお気をつけください。
さて、最近ですが鍋炊飯にハマっています。
炊飯器よりも早く炊けるので楽ちんです。
好きな具材をほりこんで、鍋でぐつぐつ
ちょいと蒸せば、炊き込みご飯が出来上がっています。
水加減が難しくてまだまだ研究中です、、、
それではヘミング亀岡でお待ちしています。
※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。
運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。
あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!
健幸生活をここからスタートしましょう!!
ご利用をお待ちしています。
スポーツクラブ ヘミング亀岡 （０７７１－２９－０８２０）
九月とはいえ残暑厳しく、涼風の待たれるこの頃でございます。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
暑さ対策シリーズの「寝具・寝間着の選び方」vol.3です。
エントリーナンバー③
「調湿（湿気とり）パッド」
汗を大量にかいた寝床内は湿度がかなり上がるのだな。
そうなると不快感が増すので、ふとんの下に湿気を吸い取ってくれる調湿パッドを敷くと快適性が保たれるのだな。
かいた汗の30％は掛けぶとん、70％は敷きふとんが吸うとされており、敷きふとんの湿気をとることが大切なのだな。
ただし、最近良く耳にするジェル入りのマットは、最初のうちは冷たくて気持ちがいいけど、ひんやり感が時間とともに薄れていき、その後、長時間「吸湿性の低いマット」に変貌し、汗が皮膚にべっちゃりとまとわりついて逆に寝苦しくなってしまうので注意が必要だな。
エントリーナンバー④
「冷感枕＆抱き枕」
「頭寒足熱」の基本にもとづいて、頭を冷やすと脳の熱が効率的に下がり、寝つきやすくなるため、冷感枕っちゅうのもありだな。
ただし、凍らせて硬くなる氷枕は体を冷やしすぎたり、寝心地を悪くしてしまうので注意が必要で、特に神経が集まる首の後ろを冷やしすぎないように気をつけるのだな。
常温でもひんやり感があり、熱を放出してくれるそばがらやパイプなどの素材がお薦めだな。
また、抱き枕を抱いて横向きに寝ると、掛けふとんと体の間にすき間ができ、背中の熱や汗、湿気が放散されて涼しくなるんだな。
続きはまた次回です！
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こんにちは 濵野です
朝晩がだいぶ涼しくなってきましたが、体調は崩されていないですか？
電車はとても寒いです。
そろそろカーディガンを出そうかなと考えています。
日が暮れるのも早くなってきたので、来館される時は気をつけて下さい！
もう９月ですね・・・早い・・・
もう今年も残り少なくなってきました。ほんとに早いです。
私も来月でアラサーに片足を突っ込むので、周りの方にここから異常なほど時が進むの早いから！！
と脅されています。まだ十の位は２なので、まだまだ若い気持ち満々で過ごしたいです！
でも２０歳です！１８歳です！とかを見ると、やっぱりもう年を取ってしまっているのを実感してしまいますね・・・
弟、妹に「もうお姉ちゃん２５になるわ～～」と言っていたらビックリされました。
まだ若く見られてたみたいで良かったです。
自分も２５歳ってもっと大人だと思っていたので、そろそろ落ち着いたお姉さんにならないとなと思っています。
頑張りたいです。
今年も残り少ないのでしっかり目標を立てて悔いなく新しい年を迎えましょう！
ではまた来週！
こんにちは、川上です。
今日も凄い雷雨ですね⛈
皆さん気をつけてヘミング亀岡までお越しください。
最近金曜ロードショーでは、ジブリ作品が放送されていますね。
全て好きですが、一番は「千と千尋の神隠し」の作品が好きです！
次は「借りぐらしのアリエッティ」ですかね？
志田未来が昔から好きで、志田未来の声での演技もたまりません！
女優でありながら、声優での技術も高いですよね。
あ、それより、「ハウルの動く城」のほうが好きでした！
一番かも？ｗ
声優が木村拓哉なのは関係なく、中身が良い話ですよね。ｗ
これも今まで何度も繰り返しみました♪
もっともっと出会っていない作品に出合い、たくさん見たいですね♪
これからも、よろしくお願いいします♪
皆様こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
朝晩は過ごしやすくなってきましたねー！
昼間はまだまだ暑いので気温の寒暖差に
負けない様に、服の調整が必要です！
さて、皆さんはお好きでしょうか？
その名も「トムとジェリー」です。
僕は昔から好きです！
そんなトムとジェリーですが、展覧会が開かれていて
足を運んできました！
今までの作品の中の変形したトムのオブジェや
ポップなポスターなどワクワクが詰まっていました！！
グッズ販売もしていて、普段使うボールペンを購入しました。
制服の胸ポケットに刺さっていると思いますので
いつでもご覧頂けます。
いつでもお声掛け下さい。
まだまだコロナ対策は必要ですが
少しずつ楽しみを増やしていく事も大事だなと
思った1日でした、、、
それではヘミング亀岡でお待ちしています。
おっと！
ここまで見て頂いた方へ！！
下記の内容もご覧ください♪
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