皆様こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
朝から風が強く、目覚めました。
道路にはゴミ袋や木の枝など散乱してました。
皆様も通勤などにはお気を付け下さい。
さて、オリンピックが幕を閉じました。
どの種目も日本を沸かせました。
個人的には「侍ジャパン」に胸が躍っていました。
最終回までドキドキが止まらずでした。
スポーツは人を動かす力があると改めて感じました！
本日8月9日は祝日営業となっています。
20時までの営業となっていますのでお間違いの無いようにご来館下さい。
それではヘミング亀岡でお待ちしています。
こんにちは。
毎日のように30℃を超えて
汗の量が大変な事になってます。
深美です。
今日でオリンピックも
終了してしまいますね。
毎日のように感動させていただきました。
中でも、サッカーと400Mリレーのインタビューは
悔しさがにじみ出ているようで
個人的に印象に残りました。
東京オリンピックは
今日でおしまいですが、
次のパリオリンピックも
今から楽しみにしたいと思います。
強い日差しに向かって元気に咲いている向日葵のように、ますますご活躍のこととお喜び申し上げます。
いかがお過ごしでしょうか。 畑中です。
熱中症シリーズ!!
「熱中症にならんようにするには水分補給が大切なんは分かったけど、どないして飲んだらええのん？」の巻です。
何度も繰り返しになりますが大事なことなんで再度お伝えしますよ。
・のどが渇くなぁ…。
・頭痛とめまいがするなぁ…。
・筋肉のけいれんして痛い…。
・いつもの疲れ方と違うなぁ…。
・吐き気がする…。
といった症状は、熱中症の危険兆候なんです。
これらの症状を自覚したときは、すぐに涼しい場所に行って水分を補給してください！
また、上記のような方を見かけたら、直射日光を避けて日の当たらない涼しい場所へ運び、氷水、エアコン、霧吹き、扇風機などを利用して、とにかく体を冷やしたげてください。
その熱中症を予防するには水分補給が欠かせません。
運動することによって短時間で大量の熱が発生し、体温調整の為に汗もたくさん出てきます。
運動中はもちろんですが、運動前そして運動後にも積極的な水分補給が必要なんです。
おすすめは、前回お話しした塩分が含まれている経口補水液です。
ご自分でも500ミリリットルの水に、20グラムの砂糖と1.5グラムの塩を加えればええんです。
理想の飲み方としては、まず運動の前に250～500ミリリットル、運動中は1時間に500～1000ミリリットルを飲むといいんです。
1回に飲む量を200～250ミリリットルとすれば、運動前に1回、運動中は1時間に2～4回飲むことになりますわなぁ。
えぇ～！そんなに飲まなあかんもんなん？
→そうですけど何か問題でも？
おしっこばっかりいかなあかんようになるやん！
→行ったらよろしいやん。トイレは逃げません。
→言うても、汗かいてるしそんなに出ませんって。
でも、一気に飲むとお腹もびっくりするんで、慣れるまでは細目にちょっとずつでいいと思います。
なんでかって？
熱中症になってしんどい思いしたら可哀想やから言うてますねん。
これは、本心ですよ…。
心から思ってますよ
皆様こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
さていよいよ僕の一番好きな映画が上映します。
「ワイルドスピード」です！
待ちに待った最新作です♪
僕が車を好きになったきっかけの映画です。
出てくる車がとにかく渋い、、、
かっこいいの一言です。
いつかあんな車に乗ってみたいと夢見ています。
おススメの映画があれば教えて下さい♪
それではヘミング亀岡でお待ちしています。
こんにちは。
昨日も今日も明日も
暑いらしいですよ。
もう8月、夏真っ盛りですね！
通勤だけで、汗だくです。笑
深美です。
皆さん！
見てますか？
オリンピック！
気付けば折り返し地点を過ぎました。
皆さんの注目競技の結果はどうでしたか？
僕の注目しているサッカーは
ついに準決勝までコマを進めました。
次の相手はスペイン、、
どう見ても、優勝候補筆頭、、
でも、きっと勝チャンスは
あると信じています。
このまま、金メダルへ突き進め！
頑張れニッポン！！
