スタッフブログ

こんにちは、川上です。

最近「焼けた？」と言われるようになりました。

海とかプール行かないので確実にヘミング焼けです。ｗ

それほど天気が良くなったということですね。

皆さんは「UDトーク」というものはご存知でしょうか。

最近耳の聞こえない方のドラマが流行ったりして知ったのでアプリをダウンロードしてみました。

多分、2,3人の距離で会話する分には会話をしっかり拾ってくれるのかもしれませんが、

ちょっと離れた環境で使用すると少し変わった読み込み方をしていて面白いです。

たまに使用しますが、これは聞き逃し防止に少し役立ちます。ｗ

このアプリを入れておくことで少し世界が広がりますよね。

ドラマからも実用的なことを学べたりするので、たまに拝借します。ｗ

さぁ、今期もドラマが盛り上がっています。

また次回、ハマっているドラマを上げましょうかね。ｗ

ではまた次回！

※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。

運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。

あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!

健幸生活をここからスタートしましょう!!

ご利用をお待ちしています。

スポーツクラブ　ヘミング亀岡　 （０７７１－２９－０８２０）

こんにちは　濵野です

昼間はすごく暖かくて汗かくぐらいでしたね！

５月は紫外線強いみたいなので、日焼け対策頑張りましょう！

去年はすごく頑張ったので、今年も日焼け止めと帽子から初めています。

半袖を着る季節になったらアームカバーも装備しようと思います（笑）

年々日焼けの怖さを実感している所です・・・

顔のシミや毛穴が気になりますね・・・

美容医療を受けたいので最近は友達と何が良いのか情報収集してます（笑）

良いのあれば教えてください！

最後に

私事で申し訳ないですが、先日入籍しました。

なんて変わらない日常ですが、引き続き頑張りますので宜しくお願いします。

ではまた来週！

皆様こんにちは！

ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？

先日久しぶりに映画を見に行きました。

4DXって皆さんはご存知ですか？

映像に合わせて席が動き、水しぶきや匂いなどの演出がされます。

なにせビックリしたのは「思った以上に席が動く」ことです。

終始動いています。ゆっくりしてられません。（笑）

臨場感はすごかったので、一度体感してみて下さい。

映画といえば、、、

大好きな「ワイルドスピード」の新作が5月に上映開始です。

ワクワクが止まりません。

何回も予告をみて気持ちを仕上げています。

また見に行った時はご報告しますね！

それではヘミング亀岡でお待ちしています。

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青空の高みでまわる矢車の音が、耳に快く届く季節となりました。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

無理なくダイエットをするために「間食」を上手く活用するのはいかがかなってお話しの続きです。

具体的に何を間食として摂っていけばいいんだいという「おやつ」バージョンです。

ベストと言われているのが、ナッツ類やフルーツ類などです。

アーモンドやクルミには、食事で不足しがちなビタミンやミネラルが豊富なうえに、体にいい良質な脂質がとれます。

スナック菓子などと比べて、よく咀嚼するから、少量でも満足感が得られやすく、体にいい栄養もとれるのです。

フルーツ類ならば、バナナかパイナップルを薦めています。

糖が体の疲れやイライラを癒してくれるうえに、ビタミン、ミネラル、さらに食物繊維もとれるのです。

でも甘いもんは苦手やねん…。

という方や、もっと食べ応えがほしい人には、次のような間食はいかがでしょうか。

お酒のつまみのようですが、魚肉ソーセージやうずらのゆで卵などがお勧めです。

忙しくて外食が多い人はどうしても立ち食いソバやラーメンといった麺類、カレーやカツ丼などの丼ものといった、炭水化物が中心の食事が偏りがちです。

そこで、間食ついでにたんぱく質をしっかり補ってみてはいかがでしょう。

季節的には少し敬遠されがちですが、コンビニおでんにも、たまごや豆腐などがあります。

また、良質なたんぱく質が含まれている豆乳などの大豆食品、牛乳やヨーグル、チーズといった乳製品でも小腹が満たせるはずです。

といってもガツガツ口に放り込んでいたら意味がありません。

何事も八分目ということを頭に入れておきましょう。

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こんにちは、川上です。

あったかくなりましたね～。

土曜日また雨が、、、、。

冷えなかったらいいですね。

さて、ゴールデンウィークとなり、姉が家に帰還しています。

姉が帰って来るとどこかへお出かけであったり、映画を数本みます。

ですが、今回は2008年～2010年間の「滝沢革命」のDVDをみています。

現在では「滝沢歌舞伎」という名目で、滝沢秀明さんは出演していないみたいですね。

貴重なDVDを購入したな～と思いました。ｗ

今回みているDVDは私が中学生時代のものになるので、現在TVで活躍されているジャニーズ達が

小学生～高校生と、とても若いです！

姉とこれは誰だゲームで遊んでいて、ほとんど内容みれませんでした。ｗ

世の中には色んな楽しみ方があっていいですよね♪

ではまた次回！

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