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スタッフブログ

2023年06月17日

梅雨の中休み、ひさしぶりの青空が気持ちいい一日となりました。

梅雨の中休み、ひさしぶりの青空が気持ちいい一日となりました。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

 

これからの季節は、体内の水分が不足する脱水には注意が必要です。

脱水が進めば熱中症になるだけでなく、思わぬ病気を招くこともあるので、気ぃつけなはれや!っていうお話しの続きです。

 

今回は具体的に脱水を見分けるポイントをお伝えしましょ。

①手が冷たい 

= 脱水が起こると血液は臓器に集まり、手足には血液がいきにくくなり冷たくなる。

②舌が乾いている 

= 口の中の唾が減少し、舌の表面も乾いてくる。

③皮膚をつまんで3秒以上形が戻らない 

= 皮膚の水分が減り、弾力性が落ちている。

④親指の爪の先を押して赤みが戻るのが遅い 

= 2秒以内なら大丈夫。

 

このような状態であれば脱水の可能性があります。

「何となく調子が悪いなぁ…」っていうことがあれば、チェックしてみてください。

 

※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。

運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。

あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!

健幸生活をここからスタートしましょう!!

ご利用をお待ちしています。

スポーツクラブ ヘミング亀岡  (0771-29-0820)

 

 

2023年06月14日

実家

こんにちは 濵野です

 

先日久々実家に帰り、妹のバレーの応援に行ってきました!

私よりも大きいので本当に羨ましい限りです。

他校の顧問には、高校の同級生や先輩がいててプチ同窓会でした(笑)

自分たちもそんな年齢ですよね~としみじみ感じていました。

来月の大会が最後になるので頑張ってほしいですね!

 

実家に帰るとどうしても帰りの荷物が多くなってしまいますよね!ありがたい!

色んな食べ物を貰い?奪い?、帰ってきました。

 

もう旅行の予定を立てる時は頭数から外されていますが、なんとか仲良く出来ています(笑)

またみんなで旅行とかできたらいいねえと温泉入りながら話していました。

楽しみです。

 

明日は休館日!

また明後日から頑張りましょう!

ではまた来週!

 

2023年06月10日

初夏のさわやかな風が木々の緑とたわむれる頃となりました。

初夏のさわやかな風が木々の緑とたわむれる頃となりました。

いかがお過ごしでしょうか。畑中です。

 

これからの季節は、体内の水分が不足する脱水には注意が必要です。

脱水が進めば熱中症になるだけでなく、思わぬ病気を招くこともあるので、気ぃつけなはれや!っていうお話しの続きです。

 

今回は脱水と尿・汗・唾液などの水分3兄弟との深い関係についてお話ししましょう。

まず、脱水になり始めると体は水分を節約するためオシッコの量を減らすようになるのです。

オシッコには「体内のいらんもんを捨てる」という重要な働きがありますが、オシッコが減るとこの機能が低下し、老廃物や病原体が排出されにくくなるのです。

夏になると尿路感染症と尿路結石の患者さんが増えるといいます。

本来ならオシッコで洗い流される雑菌やカルシウム沈殿物が尿路内に残り、感染や結石になるのです。

尿路結石を患った方のお話を聞いたところ、再発防止策として水分を取るようすすめられたと言われています。

また、尿酸が排出されにくくなるため、痛風も起きやすくなります。

さらに脱水でたんの量が減ると肺炎のリスクが高まり、唾液が減ると、口臭や歯周病につながります。

 

脱水は思わぬ病気のリスクを高めてしまいます。

そう言えばオシッコが減ると色が濃くなることが多いと感じることはありませんか。

そんな時は要注意です。

 

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2023年06月08日

レミーのおいしいレストラン

こんにちは、川上です。

最近木曜日は晴れていても湿気をよく感じる曜日ですね。

木曜日は湿気が集まるのでしょうか。w

室内が潤っているということにしておきましょう。

 

皆様は「レミーのおいしいレストラン」という映画はご存知でしょうか。

ネズミがシェフになっていくお話ですが、私の人生の中で上位に入る作品です。

DVDを昔購入しましたが、購入当初は何度もリピートしました。

まだ1年に1度は見たくなりますね。

アニメ映像に癒されるのは元々ですが、内容もハラハラドキドキワクワクと楽しめます♪

先日も久々に見て、癒されたし楽しかったです♪

レミーを見習って強く生きたいですね♪

 

ではまた次回!

 

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2023年06月07日

夏の気配が・・・

こんにちは 濵野です

 

もう6月、1年も半分過ぎたと思うと早いですね。

なんてない日々を過ごしていますが、だいぶ暖かくなり夏が近づいているのを実感中です。

 

今年こそはたくさん遊びたいなあと思いながらも、バタバタしそうで行きたいところに行けるのかどうか・・・

海に行きたいですね、BBQもしたいし、花火も見たいです!

夏祭りはだいたい土日なので、学生の時から行けていないですね・・・悲しい・・・

学生の時に1度淀川の花火大会に行ったのですが、暑いし人が多いしで散々な記憶があります(笑)

この年齢になって楽しめるか分からないですが、祭り行きたいですね・・・

今からやりたいことの計画立てていきます!

 

夏バテには気をつけて運動頑張りましょう!

ではまた来週!

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