さて、みなさん!!
いかがお過ごしでしょうか？
先日の成人の日は、雨で大変でしたね。
そんな中でも、振袖で、袴で、スーツで、
派手に着飾った新成人が素敵でした。
振袖姿の子たちを見てると、やっぱり、
ちょっとぽっちゃりな子が似合うもので…
細すぎると、んーと、なります。
細くするためではなく、スタイルをよくするように
運動や食事をしてほしいものです。
これもまた1つの体型。
ある女子サッカー選手のスーツは、
上が15号で、下が9号だそうです。
GKをしているので、肩周りが発達しています。
これもまた1つの体型。
ある芸人さんは…
顔が少し大きいですね。
これもまた1つの体型。
体型は様々です。
あなたの目指す体型は、どこでしょう？
探ってみましょう(^^)
先日の新年会の写真をアップしておきます。
楽しかったです☆
どうも桒田 直也です。
昨日は新年会があり、
多くの方々が参加して下さいました。
私自身、とても楽しく過ごさせて頂きました。
ありがとうございました。
参加してくださった方々も、
楽しかったと感じて下さっていれば幸いです。
また、こういった機会があれば、
今回参加してくださった方、参加できなかった方共に、
ぜひ、ご参加下さい。
話は変わりますが、
本日、全国高校サッカー決勝であり、
京都橘(京都)×鵬翔(宮崎)の対戦です。
両校とも、勝てば初優勝になります。
優勝と準優勝には大きな差があるので、
勝てば「天国」、負ければ「地獄」です。
どちらにせよ、両校とも頑張って頂きたいです。
ではまた来週。
おそらくこの3連休で皆様「新年会」を楽しんでいるのではないでしょうか？
ヘミングも明日！1月13日は新年会を開催いたします。
出町店ではホテルでの新年会です！
私は2回目の新年会ですが、とても楽しみです！
長尾 惇平です。
ということで、皆様
「滝津」というスタッフをご存知ですか？
子供スイミングのコーチで、子供からもスタッフからも大人気の彼！
そう、滝津君です。
先日、噂の滝津君とごはんに行った帰りのこと…
た：「長尾さん、めっちゃかっこいいガンプラ出たの知ってますか？」
な：「あれでしょ！？νガンダムの新しいやつ！」
た：「めっちゃほしいんですよ！」
な：「わしもほしい！けど、時間もお金も他で使うしなぁ…」
た：「そうですね…」
翌日。
た：「買いました！アマゾンで買ったら安かったですよ！」
な：「まじ！？」
心の中では「この野郎！行動早えぇ！」と思っていましたが、
この欲望に屈するわけにはいかない…と、長尾は思いました。
そこで考えたのが、これです。
一人撮影会…
27歳、独身…夜の12:00に…(夜更かしはだめですよー)
過去に作り上げた作品をリタッチして、
多少写真に加工をしました。
どうですか？さみしいでしょう？
使用感を出すために、わざわざ土をつけたり、泥をつけたり、
ススをつけたり、こけをつけたり…
どうですか？さみしいでしょう？
アングル変えたり。
どうですか？さみしいでしょう？
ポーズ変えたり。
どうですか？気持ち悪くなってきたでしょう？
こんなオフを過ごしています。
長尾です。
トレーニングにも
「ピリオダイゼーション」と言って、運動の効果や目的によって
計画を立て、期間によって運動の内容を変えたりする考え方があります。
野球のシーズンイン、キャンプイン、オフシーズンなんて言うのは
ピリオダイゼーションの代名詞です。
プロ野球選手が
シーズン中に怪我のリスクがあるにも関わらず、
高強度のトレーニングなんてしないですよね。
コンディショニングを中心にシーズンを戦い抜くトレーニング内容になります。
同じトレーニングを毎日してもいつか頭打ちがきます。
しかし！オフシーズンにこたつで寝っころがるプロもいないですよね？(きっと！)
運動、休養、栄養、そして基礎、強化、維持です！
大きな目標を掲げたら、ぜひヘミングスタッフに相談してください！
1度おおきな計画を立て、ピリオダイゼーションしてみましょう！
ちなみに。
運動の効果を実感するのは、運動初心者の場合だいたい3か月かかります。
(正しい運動、正しい休養、正しい栄養でも！)
皆様の経験上「秋は太りやすい」、「春は運動しやすい」
「夏はしんどい」、「冬は寒い」ってことはないですか？
夏の薄着の時に変わった身体を見せたいなら、いつから運動するのが正解か…
それは今！
今基礎づくり、春に強化！ 夏、秋に維持！
はい、ピリオダイゼーションの出来上がり！
っていうことです。
オフから目を覚ますのは今ですよ！
ヘミングで待ってます。
オフの話でした。
では、また来週。
長尾 惇平
こんにちは！ 長浜です！
昨年10月から、我がマンションが修繕工事に入っています！
外壁塗装など行っているのですが、特に大変なのが各戸のベランダの防水工事！
その工事のため、ベランダに置いている、物置を一時退避させなければなりません！
（ベランダの足場）
我が家には2つの物置を設置していたため、今それを室内に置いています！
（こんな状況。狭い部屋が益々狭く！！）
この状況がまだ１ヶ月以上続きそうですが、このような状況になって始めて普段の生活の良さが分かります。
何不自由なく過ごすことが如何に素晴らしいことか！がよーく分かります。
昨年末にも書きましたが、風邪をひいた時も同様です！
普段の健康の素晴らしさがよーく分かります！
ですから、皆さん！体調管理はしっかりと！
また抵抗力アップにはヘミングで！
改修工事と言えば、14日（月、成人の日）はホリデー営業で、15日（火）は休館日です！
(何の関係も無いがな…！？）
お間違いの無きようお願いいたします！
