こんにちは 濵野です
まだまだお昼は暖かくて過ごしやすいですね！
でも夜は寒くてもう一枚必要ですね・・・
最近はまた模様替えしたくなってきて、いらないものを捨てていっている毎日です。
あまりにも物がありすぎて呆れてきてます(笑)
売れるものは売っていきたいですね・・・
フィギュアとかキーホルダーとかめっちゃあって、ガチャガチャやめないとです。
収集癖がわたしも旦那もあるので気を付けます(笑)
もう１１月ですが、暖かい日が続いていますね。
今年も残り少ないのでしっかり身体動かして頑張りましょう！
※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。
ジム、プール、スタジオレッスンなどご利用いただけます。
運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。
あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!
健幸生活をここからスタートしましょう!!
ご利用をお待ちしています。
スポーツクラブ ヘミング亀岡 （０７７１－２９－０８２０）
皆様こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
さて今日から亀岡祭りですね。
キッズスイミングに通っているお子様も
「屋台に行くんだ！！」とテンション爆上げでした。
キッズスイミングに通っていたお子様が
楽器を演奏しているようで
身近なお祭りなんだと思いました。
今年はお祭りはいけなかったなー、、、
来年は夏らしいことしよーっと。
それではヘミング亀岡でお待ちしています。
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秋の夜長、読書や映画を楽しむのに最適な季節が到来しました。
心温まる時間を過ごされていますか。畑中です。
今回は朝食についてお話ししていきましょう。
先日、20代の男性とお話しする中で、食事の話になり、「朝食は朝は忙しいし、食欲もないし、準備するのが面倒やから一人暮らしをしてからほとんど食べてない。」ということでした。
朝はバタバタで忙しい…。
食欲がない…。
準備がめんどくさい…。
言いたいことはわかりますが、朝食はとても大切です。
大切なんはわかってんねんけどなぁ…。っていう方は以下の方法を試してみてはいかがでしょうか。
①朝食のメニューを決めておくのです。
朝食のメニューを決めておけば、毎朝何を食べるか迷わなくて済みます。
また、材料をまとめて買ったり、作り置きをしておいたりすると、さらに時短になります。
②簡単に作れるメニューにするのです。
トーストやヨーグルト、おにぎりなど、手軽に作れるメニューを選ぶと、朝の忙しい時間でも簡単に朝食を用意することができます。
③食欲がないときは、軽めに済ませるのです。
食欲がないときは、おかゆやスープ、お茶漬けなど、軽めに済ませるのもおすすめです。
また、朝食を食べる習慣をつけるために、まずは3日に1回だけでも朝食を食べるようにしてみるのも良いのではないでしょうか。
朝食を食べる習慣がつけば、食欲も出てくるかもしれません。
朝食は、一日のエネルギー源となる大切な食事です。
めんどくさいからといって朝食を抜いてしまうと、午前中は集中力が低下したり、体調を崩したりすることもあります。
試しにやってみてください。
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こんにちは、川上です。
寒くなりましたね。
昼間は暑いですが、明日の雨から一気に気温も下がるみたいなので
暖かくしてくださいね。
「ONE DAY」「トクメイ！」「家政婦のミタゾノ」「マイ・セカンド・アオハル」「時をかけるな、恋人たち」「パリピ孔明」「いちばん好きな花」「ブラックファミリア」「うちの弁護士は手がかかる」「フェルマーの料理」「ゼイチョー」「単身花日」「下剋上球児」
13作品が今期見る予定のドラマですかね。
「トクメイ！」をみて思ったことは、イチエンと呼ばれていいから一 円という名前になりたい。ということですかね。
名前の画数が少ないのは最高ですね！ｗ
どうせなら、ハジメ マドカ、にしたいかな。ｗ
ではまた次回！
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こんにちは 濵野です
日中はぽかぽかとしていて暖かいですが、朝晩はやっぱり寒いですね・・・
そろそろヒートテックの出番も近そうです・・・
皆さん野球は見ていますでしょうか？
いよいよCSシリーズ始まりますね！！！！
阪神は連勝してくれるのでしょうか！このままの勢いで優勝してほしいです！！！！
オリックスが勝ち上がってくると関西は大盛り上がりになるので楽しみです！
見に行きたいところですが、チケットがもう無さそう・・・
テレビの前で応援しておきます・・・
父は妹と木曜日に甲子園行くみたいでうらやましいです・・・
１０月も残り少なくなってきました！
秋も終わり冬が近づいてくるので暖かい服を着てご来館ください。
ではではまた来週！
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