今回は「冷え性」についてお話ししていますが、その原因のひとつは皮膚にある温度を感じる神経の機能が鈍るということでした。

それではなぜ神経が鈍ってしまうのかを考えてみましょう。

（その１）

冷暖房完備の生活で、夏も冬も室内の温度が一定となったところに長時間居ることで身体の季節調整能力が無くなった。

（その２）

季節に関係なく、夏も冬もビールやジュースなど冷たい飲み物や食べ物をとるため、内臓内の温度調節機能も鈍くなってしまった。

（その３）

女性の場合、ハイヒールなど足に合わない靴をはき続けることで、温度を感じる神経をはじめ、足先の感覚が鈍ってしまった。

というようなことが考えられます。

他にも自律神経がうまく機能しなくなることも原因のひとつですが…。

なぜ機能しなくなるのかは…。

あっ！

残念！

プールでいつも素直なお客さんが待っているのでレッスン行ってきます！

また来週～。

畑中

こんにちは。

中川です。

皆様「SLIMPAD(スリムパッド)」というものをご存じでしょうか？

ただいまヘミング伏見のフロント前で

スリムパッドの無料体験会を実施しておりますので

目にした方も多いと思います。

スリムパッドとは、低周波・中周波を使った

筋力トレーニング機器です。

薄いパッドを貼るだけで筋肉を収縮させ

運動しているときと同じ状態を作ってくれます！

私も試してみましたが、本当に何もせずに筋肉が動き

筋トレをしたときと同じような効き具合を味わえました！

15段階のレベルと多彩な12のモードで

20分間集中的にトレーニングをすることができます。

SLIMPADの体験会は8月31日（金）までとなっておりますので

ぜひ皆様も体験してみてください♪

こんにちは。

寺内です。

8月も終わりですが、まだまだ暑いですね。

9月になるとそろそろ衣替えです。

マイペースな私は、皆より1テンポ遅れていつも衣替えが完了します。

秋の装い。

夏の装いと比べると露出が減り、意識面から考えると太りやすいと言われています。

ピンチです！

秋をスマートに迎える為に皆さんはどんな運動をされていますか？

私はダイエットからは少し離れますが、身体が固いので（特に脚・股関節周辺）就寝前にストレッチをしています。

最近始めたばかりですが（8月1日から始めました！）、今のところパーフェクト！

忘れた・やらなかった日はありません。（ほんまに！笑）

8月月初と今との柔軟性を比べると、かなり可動域が上がりました。

しかし、まだまだ平均以下・・・。

もう少し、柔軟性が付いたらペースダウンをしようと考えてます。

なので9月も引き続き毎日実施します！

9月は股関節周辺だけでなく、太ももの裏やふくらはぎもしっかりストレッチをしようと考えてます。

目指せ！前屈平均以上！

皆さんも身体が硬くてお困りではありませんか？

ストレッチの方法など、いつでも聞いてください！

こんにちは！

先日、友人とお好み焼きを食べに行きました。

その際、盛り上がった話題が

お好み焼きは関西風か広島風かについてです。

私は地元が広島なので

お好み焼き＝広島風という考えですが、

友人は大阪出身ということもあり

どちらも引かず決着がつかないまま

その話は終わってしまいました（笑）

皆さんが普段食べているお好み焼きは

どちらですか？

ちなみに広島県民は

お好み焼きのことを広島風と言われると怒るので

注意してくださいね（笑）

以上　大村でした。

皆様、こんにちは！

ヘミング伏見の冨賀です。

先日、地元の知人と海に行ってきました。

福井県にある海です。

ぼくは焼けるのが好きではないので、

Ｔシャツ（ピチピチのやつです）を着ながら１日を過ごしました。

背中、胸などは焼けず、作戦成功と心の中で呟いたのですが、

鏡を見て大失敗に気が付きました。

Ｔシャツ焼けです。

見事にＴシャツ焼けをしてしまいました。

ダサいです。

本当にダサいです。

見たい人いてますか。

お見せしますよ。

見たい方は、是非ヘミング伏見へお越しください。

そんな感じで夏も終わりが迫ってきました‼

やり残しが無いよう精一杯頑張りましょう！

それではまた来週