引き締めてます！

こんにちは。山田です。

最近おなか周りの引き締めを意識しています。

まあよく細いと言われていますが、ボディコンバットの腹筋とたまにする自宅での腹筋（週１～2回程度）だけ。

なので、普段の姿勢から見直した結果、（小数点以下は切り捨て（覚えていないので…）

2017年12月　　体重68㎏

2017年1月　　 体重67㎏　　ダイエット祭り期間

2018年2月　　体重66㎏　　ダイエット祭り最終着地

2018年5月　　体重64㎏

2018年8月　　体重63㎏　2018年8月11日測定

という具合に体重はみるみる減っております。

ちなみに筋肉量は12月からほとんど変化していなかったのですが、今月は筋肉量が低下していました。ショックです。

まあ、今がベスト体重ですのであまり気にしていません。

この状態をキープできるようにしていきます。

どんなことをしているか気になる方は山田までご相談ください。