みなさんこんにちは！
年末年始に増えた体重が一向に減らない糸川です。
みなさんダイエット祭エントリーされましたか？
まだの人は、ジムエリアでエントリーしてください。
目標を持つことで、普段のトレーニングにも身が入ります。
この機会にダイエット・自分磨き頑張りましょう!!
コロナ禍により増えてしまった体重を増やすのも減らすのも
あなた次第です。
変わりたいなら、ぜひダイエット祭エントリーしてください。
どんどん寒くなってきています。
少しでも体調が優れないと感じるときは、
しっかり食べてしっかり睡眠をとってください。
それでは今日はこの辺で。
糸川でした。
皆さまこんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
年末年始は家でゆっくりと過ごしていたのですが
YouTubeを見ていると、キングコング西野さんの映画「えんとつ町のプペル」の
舞台挨拶動画がありました。
皆さんご覧になられたことはありますか？
絵本が映画化されたものになっていて、絵や世界観がすごいです。
そんな映画の舞台挨拶だったのですが、、、
西野さんの幼少期からの思い出から始まり、昔は世の中にドキドキしていたとのことでした。
今は何でも調べれば答えが分かって、新しい試みをする挑戦者が笑われる世界に変化したとも言っていました。
そんな中で印象的な言葉が「僕は挑戦者が笑われる時代を終わらせにきた。」です。
どうしても新しい挑戦をする時は批判や多数意見に人は流れていきます。
でも新しい時代や変化を生み出す時は挑戦が必要です。
今は未曾有の世の中になって、誰もが予想していなかった世界です。
僕も一歩踏み切って生きていく事が大切だと実感させられました。
皆さんにも一度見て欲しいなと思います！
挑戦と言えば、、、
只今ヘミング亀岡ではダイエット祭りを開催しています。
体重ダウン、筋肉量アップのどちらかで参加をして頂けます。
さぁ、挑戦の時です！
3月31日までが最終測定日となります。
新年になりましたし、目標を持って自分の体を向き合って挑戦していきましょう！
渡辺も体を変えていきたいと思います。
それではヘミング亀岡でお待ちしております。
皆様
明けましておめでとうございます。
今年、初ブログでございます。
本年もよろしくお願い致します。
深美です。
皆さん
年末年始はどのように過ごされましたか？
僕は実家に帰って
ゆっくり過ごしたんですが、
コロナのせいもあって
親族の集まりは中止になってました。
今年もヘミングでトレーニングをして
コロナに負けない体力づくり
頑張っていきましょう！
松の内のにぎわいも過ぎて、ようやく平生の暮らしがもどってまいりました。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
「究極の健康法」は「睡眠」ではなかろうか。の３回目です。
例えば6時間睡眠を2週間続けるだけで、私たちの能力は24時間眠っていないのと同じくらい低下していくんです。
4時間睡眠による能力低下は48時間の不眠に匹敵するんです。
その睡眠不足の副作用としては、
・集中力が低下する
・趣味やレジャーへの関心がなくなる
・日中の不適切な時間に眠ってしまう
・怒りっぽくなったり、子どもやパートナーに対して振る舞いが不適切になる
・職場での振る舞いが不適切になる
もし、家族や友人がこんな状態であれば、飲酒か薬物のヤバい問題があるんちゃうのんって心配するかもしれません。
でも、その前に睡眠不足も同じくらい緊急かつ深刻な問題やということを頭に入れておいてください。
かつての世界最高齢で116才でお亡くなりになったジョーンズ婆ちゃんは言うてました。
「長寿の秘訣？ 昼寝することやん。」やって。
あけましておめでとうございます。濵野です。
昨年は新型コロナ対策にご協力いただき、ありがとうございました。
２０２１年も宜しくお願いします。
２０２０年はコロナの影響で、今までとは全く違う生活の１年になりましたね。
そのせいか、１年過ぎるのがとっても早かった気がしています。
新しい年になりましたが、依然コロナの感染者数は減らずむしろ増えています。
昨年もたくさんご協力いただきましたが、今一度感染予防に皆さんも一丸となって取り組み
健康な１年を過ごせるよう心がけていきましょう！！
お正月休みはゆっくり過ごせましたか？
コロナ太りを解消したのもつかの間、お正月太りがやってきましたね。
「戻ってしまった・・・。」「食べ過ぎて、体重が大変なことに！」
というお声がたくさん聞こえてきています（笑）
さあ、毎年恒例ダイエット祭りが始まっています！！！！！
３月いっぱいまでダイエットや筋トレを頑張っていきましょう！
エントリーはジムスタッフにお声がけください。
私も頑張ります。
今年も運動を頑張って、健康な１年にしましょう！
ではまた来週！
