こんにちは 濵野です
今日は雨ですね。
部屋の中もジメジメしてて嫌な感じです。
最近健康診断に行ったんですが、視力がすごく悪くなっていてかなりショックでした・・・
去年は両目１．５だったのに、左０．９右１．２に下がっていて・・・
目がいいことが自慢だったのにもう何も言えません（泣）
「去年どれくらい？」って看護師さんに聞かれたので
凄く自信満々に「１．５ありましたっ！！！！」と答えたのに
「わかりません」を連呼。
全部繋がっているように見えて、どっちなのかさっぱりわからず（笑）
携帯触ったり、パソコンと向き合ったりする時間が多くなっているのかもしれないですね。
ブルーライトカットの眼鏡買おうかな。
緑も見なきゃですね。
他は問題なく、健康体でした（笑）
今年も元気に過ごします！
７月に入りましたね！
東京の方では感染者も日に日に増加しています。
皆様も新ヘミングスタイルに慣れてきたころだと思います。
今一度、お互いの距離を再確認し、感染予防に努めていきましょう！！！
ではまた来週！
6月がおわり、2020年も半分が終わったと考えると
時の流れは速いなぁとしみじみと感じる糸川です。
本当ならオリンピックが･･･とないものねだりを
したくなってしまいます。
まぁでもプロ野球が開幕したので、とりあえずは
良かったのかなぁとは思います。
まだ完全に終息はしておりませんが、
楽しみが戻りつつある世の中をルールを守りつつ
楽しんでいきましょう！
あと、熱中症には気をつけてください。
ニュースでも最近耳にするようになってきたので、
しっかりと水分補給をして、過度な外での運動は
控えてください。
外で運動するなら、ヘミングにきて運動をしてください！
空調管理等行い、トレーニングに適した環境づくりを
提供しています。
またトレーニング用の水着素材のマスクも
販売しております。
汗をかいても繰り返し手洗いできますし、肌触りも良く
UVカットもしてくれます。
現在は数に限りがございますので、お求めは
お早めにをオススメします。
ぜひ、フロントでお求めください！！
7月も新ヘミングスタイルに沿っての営業となります。
皆様にはご不便をおかけしますが、
誰もが安心して気持ちよくヘミングを利用いただけるよう
スタッフ一同精一杯サポートさせていただきます。
ご理解とご協力の程よろしくお願い致します。
それではこの辺で。
糸川でした。
皆様こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
さて、6月も残す所あと2日となりました。
新しいヘミングスタイルには慣れましたか？
今はゆっくーーーり体を戻していきましょうね！
僕自身もやっとレッスンに慣れてきました。
最初の一週間は毎日筋肉痛で動くのが辛かったですが（笑）
いきなり体をマックスパワーで動かすのは危険です。
レッスンを最後までやり切れなくても全然OKです！
今は運動出来る体に戻すことを念頭に置きましょう。
スタッフ一同サポートさせて頂きます。
今の状態でどうすれば体を変えることが出来るのか。
一緒に考えていきましょう！
今日の夜はボディコンバットが待っています。
どなたでも楽しんで頂けるレッスンになっています。
皆様のご来館をお待ちしております！
みなさんこんにちは！
糸川です。
県をまたいでの移動が解禁されたと言うことで、
嵐山に行ってきました。
(いや、県またがへんのかーい）
久しぶりの嵐山。
平日ということもあり、人がまばらで
歩きやすかったです。
嵐山に行ったお目当ては、
そう「チョコミントパフェ」
ようじやカフェにあるチョコミントパフェを
食べにいきました。
ここも普段ならお客さんがいっぱいのはず
しかし、並ばずに席に案内され注文したものは
すぐに出てきました。ラッキー！！
以前もブログに書いた気がするのですが
僕はチョコミントが大好きです！
チョコミントは好き嫌いが分かれますが
この季節とても食べやすいです。
ぜひ、お試しください。
みなさんもチョコミン党になりませんか？
すでにチョコミン党の方は
美味しいチョコミントを教えてください！！
それではこの辺で。
糸川でした。
皆様こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
さて6月16日よりレッスンプログラムが順次拡大しております。
レスミルズプログラムやステップ系のレッスンなどが復活しております。
まずは体を慣らすことを目指しましょう！
無理は禁物です！！
ゆっくーーーーり体を元に戻していきましょう。
渡辺はボディパンプ、ボディコンバットを先日担当しましたが全身筋肉痛です。
約2か月振りの筋肉痛。特に太もも。
コンバットでフロントキックをすると太ももが飛んでいきそうです。
皆様も運動前後のストレッチ、栄養摂取、充分な睡眠を意識しましょう！
特にアフターケアで明日の疲労感が変わります。
実際のトレーニングと同じぐらいアフターケアをしてみてください！
それではヘミング亀岡でお待ちしております。
