こんにちは、三代です！
最近、湿気もですが暑いですね！
京都の夏は一向に慣れないです(笑)
さて今日なんですが、
昨日、姉と姪っ子・甥っ子の4人で京都鉄道博物館に行きました！
開演前に行ったのにも関わらず長蛇の列。(笑)
なぜ長蛇の列かと言うと、
四国で走っているアンパンマンカーの特別展示会が行われており
家族連れの人がとても多かったです(笑)
30分ほど待ちましたが姪っ子甥っ子大はしゃぎでしたが
もっと見たかったのか終わった後は姪っ子はふてくされていました(笑)
その後はいろんな鉄道を見みて帰りましたが、
最近何かと忙しかったり体調を崩したりしていたので
とてもいい時間を過ごすことが出来ました！
今日から気持ちを切り替えて仕事もプライベートも頑張りたいと思います！
では、今日はこの辺で！
みなさんこんにちは！
しっかり暑くなってきましたね～。
歩いているだけで汗をかく糸川です。
暑い日はヘミングのプールでひと泳ぎして
さっぱりしましょう！！
家でもさすがにエアコンをつけました！
もうエアコンが無いと夜は寝付けません笑
休みの日は半日エアコンがついています・・・。
仕方がないですよね笑
夏場は水分補給も忘れずにしっかり行いましょう。
家の中でもこまめに水分補給を！！
もちろんヘミングでもしっかり水分補給を行いましょう。
水素水もぜひお試しください～。
１ヶ月からでも始められます。
それではこの辺で。
糸川でした。
こんにちは、三代です。
最近天気悪い日が続いていますね！
皆さん水分補給は必ずしましょう！
さて、今日なんですが
夏に向けてダイエットしている人はいますか?
私も6月から減量を開始しているのですが、
順調か分かりませんが痩せています！
ダイエットの仕方が分らない方は多いかと思います！
ダイエットを成功させるには「継続」が一番大事になります。
どんなことにも必要なことですが、体重なんてそんなにすぐ落ちません。
「運動して1キロ体重が減った」「サウナに入って2キロ落ちた」などは
身体の水分量が減っているだけです。
次の日には体重は戻っています！
無理して野菜と鶏肉だけの食事も中々続けるのはしんどいですよね(笑)
継続するためにも日々の食生活から量を減らしたり意識を変えてみましょう！
量を減らすのは少しずつでもいいですが、
意識を変えるとは、
・お肉はヘルシーなものに変える。
・ご飯を抜くより脂質の高いものを控える。
・お菓子を和菓子に変えてみる。
などでカロリーはとても抑えることが出来ます！
他にもありますが、まずはできる事から頑張ってみましょう！
気になる事があればいつでもお声がけください！
では、今日はこの辺で！
こんにちは。仲井です。
早いもので次男が1歳になりました。
週末に実家でお祝いしてきました！
(しっかり、ちゃっかり、長男の方が大きいおもちゃを貰っていました。笑）
長男の時はスマッシュケーキという、ケーキを潰して手掴みするのをやったのですが、
後片付けがそれはそれは大変で…笑
次男は辞めておきました。
代わりに可愛いケーキでお祝いを～
素敵な1日になりました♪
とにかく健康で、日々成長してくれることを願うのみです！！
さて、ヘミング伏見店キッズスイミングはこの夏リニューアルオープン致します！！
7月中旬にキッズ専用男女ロッカー、キッズ専用採暖室が完成予定です。
合わせまして、夏の短期教室、2日間体験をリニューアルオープンスペシャルプライスで実施致します。
詳しくは下記をクリックしてご確認ください♪
皆様のご予約をお待ちしております。
仲井
皆様こんにちは！
ヘミング伏見の熊谷です！
今日もジメジメ暑いですね、、
汗をかいていなくても水分補給を心がけ、
熱中症対策をしていきましょう！
さて、ただいまヘミングではお得な入会キャンペーンを実施中！
伏見区でジム、プール、サウナなどお探しの方がいらっしゃいましたら、
是非この機会にお越しください！
夏までに少しでも理想の体に近づける為に今から頑張りましょう！
集中的に鍛えたい方は是非パーソナルプログラムの受講がお勧めです！
気になる方はお声かけください！
またキッズスイミング短期教室も受付中！
お子様やお孫様でスイミングにご興味がございましたら、
是非お越しください！
