こんにちは、三代です。
最近とても暑いですね！
熱中症にはくれぐれも気を付けて行動しましょう！
とりあえず水分補給は必ず摂るようにしてください！
さて今日なんですが、
コンテストまで残り4週間となりました！
絞り切れるかわからないですが、
現状のカロリーからさらに炭水化物量を抑えて
頑張りたいと思います！
１週間１週間で体の変化が分かるようなるので
それも楽しみにしながら頑張りたいと思います！
皆さんはダイエットする際は無理をせず実施してくださいね(笑)
ダイエット方法が分からない方は、
一度Re:ボディを受講してみてください！
皆さん一人一人に合った指導をさせていただきます！
では、今日はこの辺で失礼します。
皆様こんにちは！
ヘミング伏見の熊谷です！
最近は本当に暑く、少し外に出るだけで汗ばみますね(*_*)
本当に熱中症に気を付けてお過ごしください！
先日ニュースで見ましたが、お子様は同じ場所に立っていても、
大人より数倍体温が上がるそうです。
地面から距離が近いお子様は頭まで温度が上がり熱中症リスクが高まります。
公園やお散歩の際にもお子様の様子を気にしてあげた方が良いですね！
先日、家族とプールに行ってきましたが、ラッシュガードを忘れて、
日焼け止めで遊んでいましたが、1.2時間でもう体がヒリヒリ、、、
慌てて販売しているラッシュガードを買いましたが、
時は遅し、、、
家に帰ると体が真っ赤。次の日もその次の日も、、、(*_*)
2日前くらいから皮がめくれはじめおさまりました!(^^)!
昔は黒い男がカッコ良い！と思っていた時代もありましたが、
もう日焼けは嫌だなと、、
次の機会は完全防備で行きたいと思います！
みなさんこんにちは！！
すっかり夏になりましたね。
朝も夜も昼も暑いので嫌になっている糸川です。
一昨日からオールスターも始まって
やっぱりなんかセリーグは弱い気がします・・・。
あとパリーグの方が若干華やか??笑
セリーグにも頑張ってもらいましょう。
この時期の野球を見ていると
高校時代の部活を思い出します。
嬉しいはずの夏休み、一日中練習・・・。
試合に勝っても負けても練習。
夏休みなんか来るな！と思っていた高校時代でした笑
今では懐かしい思い出です。
現在、ヘミング伏見では
エクサガンの受注販売を行っています。
軽いのに強震動！！
来週25日（火）までとなっていますので
注文はお早めに～。
定価の10％ＯＦＦで買えるみたいですよ！！
トレーニングの後のケアにお使いください。
それではこの辺で。
糸川でした。
皆様こんにちは！
ヘミング伏見の熊谷です。
子供のお顔や手足が日に日に黒くなってきています。
日差しが強い日や大雨が急に降ってくる日など、
お出かけしにくい日が続いていますね。
こんなに暑いと外での運動が辛いと思いますが、
そんな時はジムでの運動をお勧めします！
是非ヘミング伏見にお越しください！
タイトルにもありますが、皆様熱中症には充分にお気をつけてお過ごしください！
外でなく家の中でも水分補給をしっかりし、
エアコンも我慢せず力を借りましょう！
ヘミングをご利用中も同じように水分補給を行い、
運動を頑張っていきましょう！
こんにちは、三代です！
最近、湿気もですが暑いですね！
京都の夏は一向に慣れないです(笑)
さて今日なんですが、
昨日、姉と姪っ子・甥っ子の4人で京都鉄道博物館に行きました！
開演前に行ったのにも関わらず長蛇の列。(笑)
なぜ長蛇の列かと言うと、
四国で走っているアンパンマンカーの特別展示会が行われており
家族連れの人がとても多かったです(笑)
30分ほど待ちましたが姪っ子甥っ子大はしゃぎでしたが
もっと見たかったのか終わった後は姪っ子はふてくされていました(笑)
その後はいろんな鉄道を見みて帰りましたが、
最近何かと忙しかったり体調を崩したりしていたので
とてもいい時間を過ごすことが出来ました！
今日から気持ちを切り替えて仕事もプライベートも頑張りたいと思います！
では、今日はこの辺で！
