在宅・巣ごもり生活などで弱ったカラダを集中的に回復させる、
リカバリープログラム(パーソナルトレーニング)です。
年齢、性別、運動経験問わずどなたでも気軽に受けていただけます。
みんなで楽しく汗をかけるエアロプログラム他、男女問わずどなたでもきっと楽しく続けられるスタジオプログラム。「楽しんで汗をかきたい方」「シェイプアップしたい方」 「ストレス発散したい方」にお薦めのプログラム満載!初心者から上級者まで、レベルに応じた多彩なプログラムをご用意しています。※ご利用料金は月会費に含まれております。
ダンステイストを組み込んだエアロビクスを楽しむクラスです。ミラーボールによる照明を使います。
強度:初級者
ヒップホップやジャズダンスなど様々なジャンルの動きをMIXしたクラスです。
強度:中級者
呼吸を感じながら、ゆったり心身のバランスを整えます。初心者の方でも安心してご参加頂けるクラスです。
強度:運動初心者向けプログラム
エキゾチックな音楽に合わせて踊り、美しく女性らしい体を手に入れるクラスです。
強度:初級者
水の中では膝や腰にも負担が少なく、体に無理なく運動ができます。水の抵抗で運動量もアップし、効率的な脂肪燃焼効果が期待できます。
また、泳ぐのが初めての方にも、上級者の方にもご満足いただけるプログラムも充実しています。※ご利用料金は月会費に含まれております。
水の特性を活かし、音楽に合わせて楽しく身体を動かすクラスです。
強度:初級者
顔つけ・浮き方・呼吸法を身につけ、クロールの初歩までを練習するクラスです。
強度:運動初心者向けプログラム
クロール25mの反復と背泳ぎの泳法を目標とするクラスです。
強度:初級者
水の特性を生かして、シェイプアップや身体の機能を向上させるクラスです。
強度:運動初心者向けプログラム