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スタッフブログ

2009年03月13日

憂鬱な気分・・・

には決してなりません!松岡です

 

今日も僕自身そして皆様も楽しくトレーニングに

 

臨めるように・・・やりますよ!

 

 

 

いや?それにしても花粉が凄いですね

目薬、マスク、メガネは手放せません・・・

何か良い花粉対策があれば教えていただけるとありがたいです

 

最近思うのですが水泳って・・・

 

深いですね!

 

簡単なようで細かく見ると奥が深い!!

自分でやってみると尚深い!笑

 

僕は田舎育ちで川で泳いだのが大半だったのでHemingへ来て焦りを覚えました

 

毎週火曜日の練習で少しでも上達できるように!いや上達します!

 

さ!

皆さんも一緒に頑張りましょう!!

松岡でした。。。

 

 

2009年03月12日

いい方向に向かってる・・・?

こんにちは。

日本は、

いい方向に向かっているのでしょうか?

定額給付金の支給・高速道路料金の値下と

ETCの購入割引・・・

また、4月1日からECOカーは、自動車税と重量税の100%免税

になるとか・・・

その分、何年後かに付けが回ってきそうですが・・・

まぁ、いずれにせよ“今”を乗り切るには

ありがたい政策ですね?

早速、GWの予定を立てて行こうと思っています

 まずは、ETCを付けなければ・・・

GWに行けるオススメスポットがあれば

教えて下さい

 ふじい

 

2009年03月11日

☆またまた行きました☆

こんにちは今日も良いお天気花粉症の方には

 

辛いお天気ですね

 

さて!!タイトルにも有りますように、また行ってきま

 

したカフェ巡り

 

今回は左京区姉小路にあります、

 

『シトロン シュクレ』です

   

 

これが入口で木の看板が目印!!

 

このお店の名物はレモンのシュークリームや

 

レモンのプリン!!他にも今話題の塩キャラメル

 

のケーキなんかも有りましてどれにしようか決め

 

のに時間かかりすぎです

 

 

       今回私が頼んだのは!!

 

    

 

キャラメル味のタルト!!

 

何回か行ってるのですが、始めていただきました

 

お味はもちろんおいし?

 

店内も白をベースに落着いた可愛いイメージで

 

今日のようなお天気にピッタリです

 

テイクアウトもありますし、一度行ってみてくださいネ

                         ユアサ☆

 

 

 

 

2009年03月10日

ランニング

どうもこんにちわ

先程プールで子供達に

吉本の末成ゆみ姉さんが言ってる

こんにちは?

を連呼していたら、

 

「は」は「わ」とも読むんやで。

 

とクールな突っ込みを一年生にいれられた

 

 

木村です。

 

本当にわかっていないと思われたのでしょうか。

 

みんな私を同級生くらいだと思っているのでは

 

と、たまに不安になります

 

 

 

 

そんな話はおいといて☆

この間、最新号のTarzanを読みながら

エアロバイクをこいでいました

ランニングの特集だったのですが…

 

ウェアがかわいいんです

 

中でも個人的にお気に入りだったのが、

ハーフパンツにスパッツ(スポーツブランドのよく走れそうなやつ)

を重ねて穿いて、上着はかわいーTシャツに

春っぽい色のナイロンブルゾンを

羽織る!みたいな

よくわからない人はジムでTarzanを見て下さい

 

私は意志が弱い子なので、一人でもくもくと走ったり

トレーニングができません!!

 

もし、ランニング仲間が出来たなら、、、、

 

 

まずは一緒にウェアを買いにいきましょう(笑)

出来る女っぽいスパッツがまず欲しい

 

ゆくゆくはフルマラソンを走ってみたかったり、いや、それはしんどいやろって

おもったり…悩み多き乙女がお送りいたしました

 

 

 

2009年03月09日

必殺私事人2009 主演は長尾J

週初めの月曜日皆さんいかがお過ごしですか?

 

私は伊達メガネをかけて喫茶店で本を読む。

 

そんなおしゃれな人間なので今日もカフェに行こうと

 

そう、考えています。

 

 

 

長尾Jです。

 

 

タイトルなのですが、

 

『仕事』『私事』にしているのはわざとです

 

私は休日を有意義なものにする為に、

 

積極的に遊びに行きます。

 

とりあえず、どこかサービスを受けられる場所へ行きます。

 

大阪、神戸、京都…まさに三都物語ですね

 

 

 

私はサービスを提供している立場の人間なので、

 

その他のサービスを提供する施設が非常に気になります

 

なので、自分が楽しむついでに勉強もさせてもらいます

 

まず、あいさつ人当たり

 

お値段そしてサービス

 

帰るときに

 

「あ?気持ちよかった・おいしかった・楽しかった」

 

といえる施設や店は接客がしっかり出来ています

 

 

店の味の善し悪しはサービス全体で決まるものです

 

(もちろん、味が凄まじく良い、頑固親父のラーメン屋も

 

 存在しますが…それは店の雰囲気込みのサービスです)

 

施設の善し悪しはサービス全体で決まるものです

 

(東京ディ〇ニーリゾートの接客は素晴らしかったです)

 

 

 

それが、ちゃんと自分に出来ているか、

 

寝る前に想像して寝ます。

 

まさに

 

 

 

『私事』

 

 

『仕事』

 

 

になるわけですね

 

ちなみに、めちゃめちゃ楽しんでますので

 

周りの観光客がひくぐらい

 

よいサービスに触れると、自分も成長できます

 

みんなHAPPY世界平和

 

私も皆さんに最上級のサービスを提供できるよう、

 

 

『必殺私事人』

 

の力に磨きをかけるので今後とも宜しくお願い致します

 

 

ということでワンポイントアドバイス

 

 

『私は夏までにクビレが欲しい』

 

 

間にあいます!

 

 

やることはひとつです

 

 

お腹を引っ込める!

 

 

これに尽きます

 

 

1.まずは四つんばいになります。

 

2.お腹を引っ込めます。

 

3.お腹を出します。

 

あとは2と3の繰り返し

 

みなさんがクビレを作ろうと頑張っておこなっている。

 

「腹筋」ではクビレはできませんよ?

 

腹筋をして鍛えられるところは

 

『腹直筋』

 

クビレを作るのは

 

『腹横筋』

 

ですよ

 

お腹へっこまし運動で夏までに綺麗なクビレを

 

手に入れて下さい

 

 

では、

 

 

 

Let’s

 

峰 不仁子

 

峰 竜太

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