ノンアルコールのビールやチューハイも『なかなかいけるな』と最近思う西田です。
タイトルにもありますように、これからの季節、夏に向けてダイエットに励まれる方も
増えてくると思います。
ダイエットを実施する際に水分補給はとても重要になります。
また、熱中症を予防する点からも非常に重要です。
運動をおこなって、頭から水をかぶったような汗びっしょりの状態では
水分は２～３㍑、塩分は10～15㌘の喪失に匹敵します。
一般的には体重の３％以上の水分を失うと脱水状態が進み、
５％を超えると命の危険に陥ります。
よって、これからの季節では起床時・3度の食事のとき、のどが渇いたとき、
空腹時、入浴の前後、就寝１・２時間前などに水を飲むことがおすすめです。
また炭酸水を飲むこともおすすめです。
適度に摂ることによって食欲低下を防いだり、また多く摂れば満腹感を
得ることもできます。
皆様も適切で効果的な水分補給を実施して、理想のからだを手に入れましょう！
西田
こんばんは
田中健治です
ホームページがリニューアルし、すごく良くなりましたよー
皆さんもぜひ見てみてください
みなさん、もう加圧は体験されましたか？
まだ受けていないそこのアナタ
一度体験したら体に電撃がはしりますよ
今まで感じたことのない感覚…
まぁこんな感じです。
あなたの目標を叶えるパーソナル。それが京都府亀岡市初の加圧です。
さぁあなたの未来をリニューアル
ご予約はフロントへ
いつもブログをご覧の皆様、いよいよ７月夏本番に突入しましたね。
西田です。
本日よりHPがリニューアルしました。
HPが新しくなっても今までと変わらず、スタッフブログの更新をおこなっていきますので
すでにご覧の皆様もまだブログの存在をご存知でない方が近くにおられましたら、
ぜひお声をかけてあげてください。
また今月からは加圧パーソナルが新しくスタートしています。
初回はお試し価格の30分2,100円（通常4,200円）で受けることが出来ます。
ぜひ皆様、この機会に成長ホルモン300倍（通常の筋トレで安静時の100倍）の
パワーを体感してください。
西田
こんばんは。
日付またいでしまいました。
あらためまして1年半、短い間でしたが大変お世話になりました。
数々の至らぬ点がある私を暖かく向かえ、育ててくださいましてありがとうございました。
これから私は出町店で人生を決める大勝負に挑んできます。
会員の皆様、スタッフの仲間たち。
いっぱい力をくれた亀岡を忘れずこれからより一層頑張って参ります。
会いたくなったら亀岡に来ますね。
本当にありまとうございました。
和田 俊介
こんにちは、東です。
台風が過ぎ、だんだんと暑いと感じる日が多くなってきましたね。
この時期に暑い、暑いと言っているぐらいなので7、8月はどうなることやら（汗）
暑いとやっぱりエアコンが恋しくなってきます。なので！この夏は電気代を節約しようと思い扇風機を買いに行きました！
去年もそうでしたが今年も扇風機は大人気で、人気の扇風機はほとんど入荷待ちでした。
結局、すぐに持って帰りたかったのでタワー式の扇風機を買ったのですが、ここで問題が…
羽がないので扇風機に向かってあ゛あ゛あ゛あ゛～と声を出せないっ！
花火、かき氷に続く夏の風物詩が僕の前から消えた瞬間でした
皆さんは、夏の電気代節約のためぜひヘミングに来て涼みながら運動してくださいね
