こんにちは、川上です。
台風の影響で一気に寒くなりましたね。
まだ少し暑くなりそうな、、、寒くなりそうな？？
上着で温度調節できるようにしましょう。
体調には充分にお気を付けください！
続々とドラマが今期も終わりにかかってますね。
今回一番好きだったのは、「ユニコーンに乗って」です。
あのドラマくらいに意見をぶつけ合い、話し合い、それぞれの意志と考えが新しいものを生んでいく、理想ですね♪
互いの考えは口にださないと絶対に理解しきれないし、自分の思いを口に出すことをしないと伝わらないですよね。
私もできていませんが・・・。ｗ
あとは、「オールドルーキー」ですね。
今回のドラマ作品では、社会勉強系が私の中でフィットした印象です。
現実よりは飛躍した世界ではあると思いますが、そこから学べる事も少なくないですよね！
昔はドラマのお陰でテストの問題1問解けたことがありました！ｗ
「1問かよ！」と思いますが、1問でも点数がつくことには変わりないですからね。
あの時はドラマに感謝しましたｗ
また来期のドラマも楽しみですね♪
これからもよろしくお願いします^^
〇フィットネス
17時までの営業とさせていただきます。
※交通事情により、プログラムが変更となる場合がございます。
〇キッズスイミング
全レッスン休講とさせていただきます。
⇒10月31日(月)を振替日とします。
・9月20日(火)の営業開始時間は以下を予定します。
ヘミング亀岡 10:00～ ※お間違いの無いようお願いします。
ヘミング出町 10:00～ ※通常通り
ヘミング伏見 休館日
※交通事情等により、変更となる場合がございます。
あらかじめご了承ください。
ご来館されるお客様は無理のないよう、お気をつけてお越しください。
現在、大型で猛烈な台風14号が接近しています。
今後の状況によっては営業時間変更や各種レッスンを休講する場合がございます。
詳細は随時ホームページ等にてご案内いたします。
秋日和の野原が七草で飾られる季節となりました。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
「家庭内の騒音」と聞いて何を思い浮かべますか？
そ
・
れ
・
は
…。
「いびき」です。
今回より「いびき」について興味深い記事があったので紹介していきます。
「いびき」って周りの人が迷惑するだけでなく、ほったらかしにしていると、血液の酸欠状態が続き、様々な合併症を引き起こして、突然死を引き起こすことも十分にあり得るという、自分自身にも窮地に追い込まれる可能性がある困ったちゃんなんです。
まずは、いびきとは何やねんということから入りましょう。
いびきをかいている人の様子をみてください。
『ぐぁ～、ごぉ～、ぐぁ～、ごぉ～』と、呼吸に合わせて規則正しく音が聞こえてきます。
もし空気がスムーズに流れていれば、音なんか聞こえないのです。
いびきは、空気の通り道（気道）が狭くなったために、呼吸の際に気道の壁が震えている音なんです。
つまり、呼吸がしづらくなっている証拠なのです。
気道が狭くなる原因は、生まれつきの骨格の影響が大きく、顎が小さい人は舌が顎の中に入りきらずに持ち上がってしまうため、空気の通り道が狭くなるのです。
そういう人が眠るために横になると、重力で舌や軟口蓋（上あごの奥の軟らかい部分）が気道の方に下がってきます。
そしてぐっすり眠り込むと気道周囲の筋肉が緩み、さらに舌が下がるため、もともと狭い気道がさらに狭くなったところを空気が通ることで、呼吸のたびに気道壁が震えて、いびきをかくのです。
いびきがうるさいと周りの人には迷惑だが、眠っている本人には音は聞こえないので、まったく気になりません。
しかし、いびきの本質的な問題は、気道が狭まり、ひどくなるとついには呼吸が止まり、全身に十分な酸素が行き渡らなくなることなんです。
もちろん、いびきをかく人すべてが、呼吸ができなくなっているわけではないので、多少狭くはなっても、空気が十分に行き来していれば大丈夫です。
では、「ヤバいいびき」はどうやって見分ければいいのだろうか。
っというところで、次回へ続く。
※ヘミング亀岡では、施設体験・見学を実施しています。
運動不足でお困りの方、肩こり・腰痛等を改善したい方、ダイエットしたい方 …。
あなたの目指すべき場所は、ここにあります!!
健幸生活をここからスタートしましょう!!
ご利用をお待ちしています。
スポーツクラブ ヘミング亀岡 （０７７１－２９－０８２０）
こんにちは 濵野です
台風が来ていますね。せっかくの三連休も大荒れの予報ですね。
電車が止まらない事を祈ります。
先日、久しぶりにUSJに行きました！
絶叫系は乗れるけど、基本安全バーにしがみついて目をつぶっているタイプです。
ですがきっちりハリドリも乗り、少しずつ苦手克服中です。
マリオのエリアが出来てから初めて行ったのですごく楽しみにしていまして・・・
全部がリアルで、カラフルで大人も十分楽しめる空間でした！
次はテレサのカチューシャつけていきたいなって思ってます！！！！
丁度ホラーナイトも始まり、人が多くなってきたのでゾンビを横目にそそくさと退散してきました（笑）
ユニバもだいぶ久しぶりですが、ディズニーも３年近く行っていないので早く行きたいです！
楽しみだ～～～～。
ではではまた来週！
