1ヶ月はあっという間だと、改めて実感している宮崎です。
ついに9月に突入しました！2012年残り3ヶ月！ みなさんは目標達成できましたか？
・お腹まわりがすっきりしてきた
・体力がついてきた
・体重が減ってきた という方もいらっしゃれば、
・なかなか体重が減らない ・体脂肪が落ちない ・成果が出ない！
という方もいらっしゃると思います。
しかし！トレーニングの効果が出るのは トレーニングを始めてから3ヶ月後といわれています。
・これをすることによってどのような効果があるのか
・ここをもっと鍛えるにはどうすればいいか
など、疑問に思ったことはいつでもスタッフに聞いて下さい！
田中さんのブログにもありましたが 「運動・栄養・休養」大切です！
詳しくは下記の記事へ… 目標達成に向けて頑張りましょう！！
