こんにちは。佐藤邑子です。
疏水の桜がいつの間にか散っていて、
少しさみしくなりました・・・。
春の花は、チューリップが好きです。
あの、パキッとした色が好きです。
さて、先日ふらーっと出かけた先で
「アフリカンフェスティバル」が行われていました。
アフリカ各国の特産物を販売しており、
木製のアクセサリーやシアバター、マカダミアナッツなど
魅力的なものばかりでした。
なかでも一番魅力的だったのは
南アフリカ共和国のブースにあった
「ルイボスティー」です。
以前からおいしいなと思っていましたが、
そこのブースで試飲させていただき、
3箱1,050円という激安ぶりに
思わず即買いしてしまいました。
カフェインを含んでいない、
タンニンが微量なので渋みが少ないという特徴があり、
抗酸化作用もあるそうです。
渋みがなくさっぱりとしていて
飲みやすいです。
ルイボスティーでお米も炊けるそうです。
ルイボスティー、きっとこれから流行ると確信しています（笑）
皆さんも機会があれば試してみてください！
では、この辺で失礼します。
シリーズ化になってきました。
トレーニングの原則で今日ご紹介するのは・・・・
「継続性の原則」
名前の通りトレーニングは継続する事で効果が得られます。
頻度の目安は
週１回・・・維持する事は可能です。目標は現状維持の方は週１回マイペースで
週２回以上・・・筋力の向上により、身体が変わる
トレーニングの効果が身体に現れるのは１ヶ月半～２ヶ月が目安です。
トレーニングで一番難しいのは継続する事です。
まずは、強い意志を持って継続する事を目標に頑張るのが身体を変える重要なポイントになるでしょう。
栃下
初回のブログをかいてから、もう１週間が経ちました、廣瀬です！
入社して、もうすぐ２週間が経ちますが、「誰や？」と言って声をかけて下さる方や、
「名前覚えとくわ～」と言って下さる方も居て、とても嬉しいです。
私も、もっとみなさんのことを知っていきたいと思いますので、またお話できることを
楽しみにしています！
そこで、私のことを少し紹介したいと思います。京都で生まれ、京都で育ち、京都の大学に通い、大学では
栄養学について学びました。今年から一人暮らしも始めました。新たな環境で、ドキドキですが、
みなさんとの新しい出会いを楽しみに、これから頑張っていきたいと思います。
みなさん、よろしくお願いします！
桜咲く時間は短いですね・・・
疎水の桜もほぼ終わりました・・・
寂しいですね・・・
佐藤拓也です。
皆さんは仮面ライダーと言ったら、何が出てきますか？？
「仮面ライダークウガ」から「平成仮面ライダー」となっているようです。
僕もここが一番記憶のあるところだと思っています。
なかでも仮面ライダーアギト。
シャイニングフォーム。
男の子はなんでヒーロー物が好きなんでしょうね。
僕は強い相手が出てきたときに、それに対してヒーローが強っていくのが好きなのかもしれません。
最初から最後まで同じ形、強さで相手が倒せるようでは面白くないですよね。
筋肉も同じ。
いつまでも同じ重さでは自分は強くなれないんです。
変わりたいと思わないと強くなれないんです。
強くなりたい、体型を変えたいと感じた方はﾍﾐﾝｸﾞまでお越しください。
どうも桒田 直也です。
今日は「生野菜」についてです。
美肌な女性は野菜を食べています。
スリムな女性も野菜を食べています。
美しい女性は、必ずと言っていいほど野菜を食べています。
野菜といっても、煮る・炒めるではなく、
生野菜を食べるのです。
生野菜をプラスするメリット多くありますが、
何といっても「酵素」が多く含まれています。
酵素は代謝をアップさせるものなので、
太りにくい体質に改善してくれます。
「美容」、「体質改善」にもつながるので、
ぜひ生野菜を食べてください。
ではまた。
