みなさん、こんにちは。
入社してもうすぐ１ヶ月が経とうとしています、廣瀬です。
疏水付近の満開だった桜も散ってしまい、少し寂しい景色となりましたね。
伏見に来て、初めて見た景色が、この疏水沿いの満開の桜でとても感動した覚えがあります。
ここ数週間は、慣れることに必死で、お客様と会話する機会も少なかったかもしれませんが、
温かい環境に恵まれ、日々充実した生活を送っています。
まだまだ、伏見周辺のことを知らないので、また付近を散策してみたいと考えています。
オススメ場所や、オススメのお店があれば、ぜひぜひ教えて下さい！よろしくお願いします。
ではでは、夏に向けて、今後も楽しく、運動していきましょう！ヘミング伏見でお待ちしています！
廣瀬
大阪城ホールで、元ソフィアの松岡充さん初めて生で観てきました、佐藤拓也です。
中学の頃に色々ありまして、松岡さんは個人的に好きなので嬉しかったです。
人生を生きていくうえで、しっかり考えて生きていかないといけないと感じました。
さて、4月も後半。
夏前ですね。
肌を露出する季節ですね。
今月加圧は美肌キャンペーンとしてプロテインと加圧をセットで1,000円にて体験できます。
成長ホルモンを加圧で分泌し、そこにタンパク質を与えてあげる。
素晴らしいコンビネーションです。
肌は28日周期くらいですが、目に見えて変わってくるのは2～3か月かかります。
夏、水着のあなた。
始めるならいま。
詳しくはスタッフまで！！
どうも桒田 直也です。
今回は、「健康マニアが常備している食品」についてです。
健康に良い食材は食べ続ける事でその効果が得られます。
健康維持の為に、常備しておきたい食材をご紹介します。
1. たまご
白身にはタンパク質、黄身にはビタミンA、D、Eなどの脂溶性ビタミンを
豊富に含んでいます。たまごにはガンや骨粗しょう症の予防効果がある事が
知られています。アルコールによる肝臓の炎症を抑制する効果もあるので、
お酒のつまみにぜひオススメです。
2. 緑の野菜
ほうれんそう、ブロッコリー、ケールなど緑の野菜は毎日食べたいお肌の味方であり、
ビタミン、ミネラルだけではなく、抗酸化作用の強いカロテンが多く含まれています。
3. にんにく
抗菌作用のあるにんにくは、風邪やインフルエンザをやっつける働きがあります。
また、ビタミンB1はエネルギー源であるグルコースの生産を促進するので疲労回復時には
欠かせません。
まだまだ健康維持の為の食品はありますが、今回は3つご紹介しました。
機会があれば、継続して食べてみてください。
ではまた。
こんばんは！
先日久しぶりにボディコンバットのレッスンに出て、
数日間筋肉痛が取れませんでした… 林です。
さて今日は、フロント前で販売しているタニタ食堂の金芽米のご案内です！
金芽米は、普通のお米よりふっくら炊き上がるので、摂取カロリーが10%減るという特徴があります。
炊き上がり100gのカロリーは、白米168kcalに対して、金芽米は144kcalだそうです！
このお米は、亜糊粉層といって、従来の白米では精米時にヌカと一緒に取り除かれてしまう、
栄養価が高く、上質な甘味、旨味の元となる健康糖質を作る酵素が含まれています。
その層が水をたっぷり吸収するため、ふっくら炊き増えするので
今までより少ないお米で美味しく炊きあがるそうです！
お米についてくる、専用のカップを使うと正確に測れますよ♪♪
また無洗米なので洗う手間が省けます！
めんどくさがり屋の… 私にはぴったりで、やめられず、リピート買いしております。
食べたことがない方！ ぜひぜひ一度お試し下さい。
ではこの辺で。
こんにちは！ 長浜です！
やっと温かくなってきましたね！
しかし桜の花も散ってしまい、存分に楽しめなったのが残念です！
ところで２年ぶりの大会出場まであと…１ヶ月半！！
今のところ週に３回は泳ぐようにし、少しずつ感触が掴めてきました！
残りの期間、もっと身体を起こして競技モードにしなければと考えています。
しかし、先日の日本水泳選手権を見ましたか？
そうあの？萩野君と入江君の背泳ぎのレース！
入江君の貫禄勝でしたが、２人の泳ぎをビデオで見ますと…
何とまあ肩が大きく回っていること！！
あれだけ回るからあんな大きな泳ぎができるんでしょうね！
きっと肩甲骨がよく動くのでしょう！
私も練習であの肩の動きをイメージしながら泳ぎます！
（無理して肩を痛めない程度で！）
