みなさんこんにちは！！
そろそろハンディファンが必要な糸川です。
先日ものすごく久しぶりのサファリパークに行ってきました。
自分の車で行ったので、突進してきたらどうしよう・・・。
とか思いながら恐る恐る行ったのですが、
お昼過ぎで暑い時間だったので、どの動物もお昼寝タイムでした。
木陰で休んでいる動物ばかり笑
迫力と言うより、かわいいが勝ちましたね。
寝顔がとても癒やされました。
キリンに餌やりもできたのですが舌がザラザラしてて
なんとも言えない感触でした笑
でも、やっぱり
動物って癒やされますね・・・。
最高の休日でした。
現在ヘミング伏見では
あの話題のReFaの美顔器とドライヤーの販売会を実施中です！！
フィットネスクラブ価格になっていますので
この機会を逃すと二度と限定価格で購入できないかも・・・。
明日4日（土）までとなっています！！
ぜひ、実感してください。
それではこの辺で！
糸川でした。
こんにちは！三代です！
昨日なんですが、姪っ子の誕生日で
プレゼントを渡しに行ったのですが、
行く途中で姪っ子が大好物のイチゴを購入し
いざプレゼントを渡したのですが、イチゴに興奮しすぎて
プレゼントには興味なしでした。(笑)
ですが、嬉しそうな笑顔が見れてとても良かったです！
さて今日なんですが、
皆さんは小さな事を継続的に行ったりしていますか?
自分は、分からないことや気になったことは携帯で調べるようにしています。
こないだ、テレビでやっていたのですが、
こう言った小さな事を継続的に行うことによって
何かの成功に繋がったり、物事がうまくいくことがあるみたいなことを言ってました。(笑)
確かに、携帯ですぐ調べるようになって様々な知識が増えて
人とのコミュニケーションも増えているような気がします！
皆さんも、一つ小さなことを継続してみるのはいかがでしょうか?
行っていけば何かいいことがあるかもしれませんよ(笑)
では、今日はこの辺で。
みなさんこんにちは！
日中はすっかり暑くなりましたね・・・。
もう夏バテしそうな糸川です。（早い！笑）
映画に行きたい行きたいといいながらなかなかいけずに
どんどん新しい映画が始まっていきますね・・・。
シン・ウルトラマンもトップガンも見たい！！
コナンも結局見に行けてません。
ポップコーン片手に見たいですね！！
もちろんキャラメル味！甘いのが好きなんで笑
この映画いいよってのがあれば教えてください。
今上映中のやつじゃなくてもいいので～
シューズセールが30日までとなっています。
買い忘れはないですか？？
また、30日からReFa美顔器類の販売会を行います！！
こちらも期間限定の販売会となってますので、
販売会初日に買うべし！！
それではこの辺で！
糸川でした。
こんにちは。仲井です。
暑い日が続いていますが、皆様お元気ですか⁉
さて、いきなりですが、先日のお休みに、近鉄の観光特急「あをによし」に乗ってきました！
皆様ご存知ですか？
今年の4月末から運行開始となった列車のようです！
発売日の当日に並んで、何とかチケットをゲット♪
当日は、1列車に3ブロックしかない、サロンシートという豪華な車両に乗ることが出来ました！
電車好きの息子は、広くて豪華な車両にもちろん大興奮。
目的地まで40分程度でしたが、夢のような時間を過ごすことが出来ました♪
皆様も機会があればぜひ♪
さて…私事ですが、
第2子を授かり、明日より産休に入らせていただきます。
夏には、次男坊を出産予定で、更に騒がしい日々となりそうです。
また、皆様とお会い出来る日を楽しみに頑張ってきます！
会員の皆様にとってヘミングで過ごす時間が充実したものとなることを心から願っております。
ありがとうございました。
仲井
こんにち、三代です。
どんどん気温も上がってきていますが、
昼と夜での気温の差が大きいので皆さん体調管理には
気を付けるのとこまめな水分補給も忘れずに‼
今日お話しする内容ですが、大会までの途中経過についてです。
減量スタート体重が75.0キロから現在66.0キロで9キロ減となっています！
9キロも！と思う方がほとんどだとは思いますが、
残り40日……。正直焦っています。(笑)
なぜかというと、去年の大会では最終体重が57キロなので、
そう考えるあと9キロ落とさないと去年と同じ体脂肪率には届かないことになります。
筋肉量も増えてはいますが、そんなに増えることもないので
少しカロリーを減らそうかリフィードをしていこうか迷っているところです。
残り40日で完璧に仕上げていい結果を残せるように頑張りたいと思います。
もし、ダイエットをしていてなかなか痩せない、
筋トレしているのに筋肉がつかないなど悩んでいる方がいれば、
よくジムエリアにいるのでお声がけください！
では、今日はこの辺で、
