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スタッフブログ

2014年08月31日

チャレンジ

こんにちは!
ボディコンバットとボディパンプの
レッスンで筋肉痛が治らない東です!笑



さて、皆さんは見られましたか?

24時間テレビ!

ヘミングのスタッフも感動して泣きましたって
言っていました(笑)


私はずっとヘミングにいたので見れませんでしたが…


なんでも、TOKIOの城島さんが101kmを
完走したそうですね


たしか年齢が40代中盤くらいだったと思いますが
自分の父親ぐらいの年齢で101km走ったんだと考えると
すごいですよね!


やっぱりいくつになっても何かにチャレンジすることは
とてもかっこいいですよね!


新しいことにチャレンジするっていうのは
とても勇気のいることです



やはりしんどくて諦めることもありますし
周りからバカにされることもあるかもしれません

しかし、なにかにチャレンジするというのは
それだけでかっこいいことなのです。



話が少し真面目っぽくなりましたが
ヘミングに来られる皆様も自分の目標にチャレンジしにきている
方が多いと思います。

そんな皆さんのチャレンジに私たちも
精一杯の手助けと応援をさせていただきます!


新しいチャレンジをしたい方、
思うようにうまくいかない方
諦めないで下さい!
一緒に頑張りましょう!





以上少し熱くなった東でした!

2014年08月30日

運動はいいですね

こんにちは!

「日曜日の16:00~コンバット → 1キロ泳ぐ」

が、最近のトレーニングメニューになっている宮崎です!

加圧は明日行います。

少し期間が空いてしまったので、がっつり追い込もうと思っています。

楽しみ楽しみ!

 

 

話は変わりまして、最近つくづく思うこと。

それは、私は体を動かすことが好きだということ。

でなければこの仕事はしていないですね(笑)

夏の暑さで汗をかくのと、トレーニングをして汗をかくのとでは気分が全くと言っていいほど違います。

やっぱり運動はいいですね。

 

 

なかなか来られない方もいらっしゃるかと思いますが、スタッフ一同皆様のご来館をお待ちしております!

 

 

 

 

 

2014年08月28日

方向音痴

 

こんにちは。

 

先日、用事で三宮まで行ってきました。

 

用事が終わって、ちょっとブラブラしようかと思ったのですが、

 

方向音痴過ぎて、右も左もわかりませんでした。

 

危うく、駅まで戻れないところでした。

 

方向音痴、辛いです。寺内です。

 

結局、目的地まで、ガイドさんに案内してもらいました。笑

 

アプリなどを駆使してるのですが・・・天性の方向音痴には意味なし。笑

 

 

どなたか、いいアプリや、目的地まで迷わないこつを教えてください。笑

 

訓練して治るなら治したいです本気で困っています。笑

 

ということで、意外に(?)方向音痴な寺内でした。

 

2014年08月26日

結果は?

 

こんにちは!寺内です。

 

ブロッカーダイエットの期間が終わりました。

 

1ヶ月間、ブロッカー+週2回のトレーニングで頑張りました。

 

結果はと言いますと・・・

 

「マイナス1.7キログラム」です。

 

カロリーで言うと脂肪1キロが7200キロカロリーなので、

 

12240キロカロリー消費したことになります。

 

1日当たり約400キロカロリー消費したことになります。(12240÷30)

 

運動だけでは厳しかったのですが、ブロッカーのおかげですね。

 

目標の3キロには届きませんでしたが、筋肉量を維持でき、脂肪の量が減っていましたので、

 

まぁ、よかったかなと。笑

 

お客様からも「ちょっとスッキリした?」とお声をかけていただいて・・・・

 

それだけで、あぁダイエットしてよかったなと

 

 

ブロッカーダイエット期間は終わりましたが、まだまだトレーニングを続けていきますよ!

 

たま~にジムエリアに出没しますので、見かけたらどしどしお声かけください!

 

ウェア・水着・シューズ SALE!!! 大好評につき延長!!!

8月30日(土)までとなっております。

この機会にぜひ!!!

 

私も何か買おうか検討中です。

 

2014年08月24日

外食

こんにちは、東です!

最近雨が多くて大変ですね!

 

出勤の時にスーツが雨に濡れますし、洗濯物が全然乾かないですしね

 

家干しすると服がくさくなるしどうしよう…という話を一人暮らしの男3人で

 

語っていました

女子力が高いですね

 

 

 

話が変わりますが、

ここ最近外食がとても多くなっています。

 

外食となるとやはり気になるのはカロリー…

お酒や揚げ物を取る機会が増えてしまうと

そのぶんだけ体重が増えていきます。

 

 

私の場合は脂肪の吸収を抑えてくれるブロッカーを持っているのですが

ここ最近は忘れることが多く、外食をとっていました。

 

そうなるともちろん増える体重…笑

 

外食は楽しいんですが体重が増えて、お金が減るのは

悲しいですよね

 

 

皆さんの中でも持っている人が多いブロッカー、

持っているだけでは、脂肪もカットされませんよ

しっかりと食事の前などにとって、余分な脂肪や糖分をカットしましょう!

 

 

私も改めて、ブロッカーを飲む習慣をつけたいと思います

 

 

 

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