結果は？

こんにちは！寺内です。

ブロッカーダイエットの期間が終わりました。

１ヶ月間、ブロッカー＋週２回のトレーニングで頑張りました。

結果はと言いますと・・・

「マイナス１．７キログラム」です。

カロリーで言うと脂肪１キロが７２００キロカロリーなので、

１２２４０キロカロリー消費したことになります。

１日当たり約４００キロカロリー消費したことになります。（１２２４０÷３０）

運動だけでは厳しかったのですが、ブロッカーのおかげですね。

目標の３キロには届きませんでしたが、筋肉量を維持でき、脂肪の量が減っていましたので、

まぁ、よかったかなと。笑

お客様からも「ちょっとスッキリした？」とお声をかけていただいて・・・・

それだけで、あぁダイエットしてよかったなと

ブロッカーダイエット期間は終わりましたが、まだまだトレーニングを続けていきますよ！

たま～にジムエリアに出没しますので、見かけたらどしどしお声かけください！

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８月３０日（土）までとなっております。

この機会にぜひ！！！

私も何か買おうか検討中です。