こんにちは！

2019年が始まりもう半月です！

皆さん、新年は楽しいですか？

私は数年振りにスノーボードへ行ったり（全く上達しない）

昨年に引き続き楽しんでおります。

ただ、すごいスピードで毎日が過ぎて行きビックリしております。

1日1日無駄なく過ごしたいですね！寺内です。

さて、年明けからだいぶ経過していますがまだお正月を引きずっており食べグセが直りません。

食べグセ、色々ありますが私の場合、お腹が空いてないのに食べる、ダラダラ食べ続ける、この2つです。

皆さんがダイエット祭りにエントリーされて、努力している姿を見て私も感化され、とにかく一ヶ月間は食生活を見直そうと思います。

頑張るでー！

体重が減ったら報告しますね。

こんにちは。中島です。

3連休の初日です。皆さんいかがお過ごしでしょうか。

暖冬とはいえ朝晩は冷え込みますので、

体調管理には気を付けましょう。

さて、ヘミング伏見では只今「パーソナル回数券 初売りSALE」を実施しています。

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誰にも咎められることが無くお酒を飲むことができるお正月いかがでしたか。

お客様からも「飲むために汗をかいてトレーニングすんねん」というお話を聞きますが、若輩者の私には理解ができません。

お酒よりもカルピス原液派の畑中です。

古くから「酒は百薬の長」と言われるようにお酒には様々な薬理効果があるようです。

上手に飲めば健康増進にも役立つということで調べてみました。

その１つとして、お酒は「飲む風呂」と言われる程、血液の循環を良くします。

また、アルコールは、血管に付いている脂を取る働きがあるといわれる善玉のＨＤＬコレステロールを増やす事が分かっています。

ＨＤＬコレステロールが増える。

↓

血管壁がきれいになる。

↓

動脈硬化を予防する事も出来る。

ということです。

更に、血液の固まりを溶解させるウロキナーゼと言う物質を増加させる働きと、血栓を作るトロンボキサンＡという物質を抑える働きを持ち、両面攻撃で血栓を防ぐ効果があります。

他にも

・食欲増進剤

・精神安定剤

・抗うつ剤

・睡眠剤

・利尿剤

の働きもします。

お酒といっても様々な種類があります。

次回にはもう少し深く探ってお伝えします。

新年明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い致します。

さて、年末年始はゆっくり楽しめましたか？

私は年末、2泊3日東京へ旅行に行ったりしてました。

雪の影響で新幹線が遅れてましたが、次の日からは快晴でとても楽しめました。

年始は家でゆっくり過ごしたり、滋賀の友達の所へ行ったり楽しんでおりました。

正月期間、猫はほぼ寝てました。

私は意外とアクティブなんです！寺内です。

さて2019年、明けてもう9日経ちました。

早いです！

お正月ってすごくゆったりできますよね。あのまったり感、何なんでしょうね？

お盆休みやゴールデンウィークとは違う感覚です。

お陰で太りました。

学校が始まる〜仕事が始まる〜ずっとお正月やったらええのになー。なんて声もジムエリア・フロントでチラホラ聞きます！

私も同じ気持ちです！と拡声器を使って叫びたいぐらいですが、

何事も有限だから楽しいのでしょうね^_^

ダイエット祭りも始まった事ですし！（突然）

寒い冬も楽しく乗り越えましょう！

新年明けましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い致します。

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どなたでも参加できるイベントとなっています。

詳しくはスタッフまで。

新年の良いスタートがきれるよう、皆様のご参加お待ちしております！