ダイエット祭り200名の方が参加！

こんにちは。

まだまだお正月の食べ癖を引きずっています。

もう1月も終わるのに。寺内です。

ジムエリアでは「ダイエット祭りにエントリーしたでー！」というお声を沢山聞きます。

一緒に頑張りましょう！

「トレーニングは何となく出来そうやけど、食事がなぁ・・・。」という声も良く聞きます。

私も食べることが大好きなのでよく分かります。

でも、自分が食べたものでしか自分の身体は造られないので、カロリーや糖質・栄養素に気を付けて食事をしようと思います。

そんな私は先日、天下一品のスタンプカードが5個たまりラーメン半額券をもらいました。

きっと近々食べに行くことでしょう。

今日は食べ過ぎた・・・。という日もあると思います。

私は食べ過ぎた翌日に調整するようにしています。

糖質を控えたり、胃を休めさせたり。

色々な方法があります。

皆さんはどんな工夫をしていますか？

また教えてください。