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スタッフブログ

2018年11月30日

続・続・お腹ペンペン!

日に日に寒くなってきますが、お腹ペンペンしてますか?

ペンペンしてお腹に刺激を与えてあげましょう!

 

っで、内臓脂肪君です。

内臓脂肪君を燃焼にはさせるどうすればいいんでしょうか…。

 

内臓脂肪君が溜まってくる。

圧迫されて肺が小さくなる。

取り込む空気の量が少なくなる。

体内に摂取される酸素量が少なくなる。

脂肪の燃焼効率が悪くなる。

痩せにくく太りやすい体質の完成です!

 

その他にも動脈硬化や血栓などができやすく、脳血管障害や心筋梗塞を発症する確率も高くなるんですって。

でも、内臓脂肪君は溜まるのは速いですが、運動を行えば真っ先に減っていくのも内臓脂肪君なんですって。

 

その運動は…。

 

でもしんどいのは嫌やしなぁ~。

 

なら誰もができる簡単なストレッチと呼吸法で考えてみましょうか。

 

というところで、また来週まで引っ張ります。

 

畑中

2018年11月28日

2019年を迎える準備

 

こんにちは!

 

気が付けば2018年も残りわずかですね!

 

2019年の手帳をこの間購入しました。

 

2019年を迎える準備はバッチリです!

 

寺内です。

 

 

毎年11月頃から書店や雑貨屋に来年の手帳コーナーが出来ますね。

 

PCやスマホがどんどん便利に進化し、いろんなスケジュールアプリもあるので、

 

アナログの手帳もいつか売り場から消えるのかなと思ってました。

 

消えた訳ではありませんが、地図や電子辞書、書籍にデジカメに音楽プレーヤーなども昔より売れなくなってますよね。

 

スマホ1台で全部できちゃう、恐るべし!

 

手帳も・・・と思いきやなかなか消えません。

 

根強いアナログユーザーが多いみたいです。

 

ヘミングでもパーソナルレッスンを予約する際、手帳を開いてスケジュールを確認される方が多いので安心します。

 

私もゴリゴリのアナログ手帳派です。笑

 

デジタルとアナログ、どちらも一長一短です。

 

ちなみに、アナログ手帳のいいところアンケート調査で多かった声は、

 

「すぐ書き込み確認ができる」「データが消える心配がない」「自分好みにカスタマイズしやすい」などです。

 

私は予定以外にも思いついたことはすぐに書きたいので、「すぐに書き込みができる」はとても共感出来ます。

 

絵や図も自由に記入できるところがいいですね!

 

前はデジタルのスケジュール管理も使ってました。

 

デジタルは予定の直前にアラームでお知らせしてくれたりします。

 

あと、当たり前ですが字がキレイ!笑

 

私は字が汚いので、あとで自分のメモとか見返してビックリします。笑

 

 

どちらも良いところがありますね!

 

知り合いにはデジタル・アナログの二刀流の方も居ました。

 

自分に合ったものを選ぶのが大切ですね。

 

2018年も全力で駆け抜けましょう!

2018年11月24日

スイッチ

こんにちは。中島です。

3連休の中日、皆さまはいかがお過ごしですか?

一気に冷え込みましたが、

その分空気も澄んで昨夜の満月はとても綺麗でしたね。

 

さて、先日から急に謎のスイッチが入り、

部屋の掃除や服の断捨離をしたりと頑張っています。

部屋がスッキリすると心も晴れやかになりますね。

年末に大掃除を頑張らなくていいように、

このままスイッチが切れないことを願うばかりです。(笑)

 

ヘミング伏見では1日体験200円!3日間体験500円で好評受付中です!

是非一度ヘミング伏見にお越しください!

スタッフ一同心よりお待ち致しております。

2018年11月23日

北陸の秋

 

 

こんばんは

中川です。

 

先日、サンダーバードに乗って

石川県へ遊びに行ってきました!

 

レンタサイクルがあったので、

ペダリング気分で

金沢市内の観光スポットを

快適にまわることができました♪

 

日本三名園の一つである兼六園では

紅葉が色づきはじめていて、

とても秋らしい風景を楽しむことができました。

 

ご当地グルメもたくさん食べ、

金箔が豪快にのったソフトクリームも

いただきました

さすが金沢です!

また是非行きたいです!

 

 

寒さが増し、乾燥も気になる季節になってきたので

防寒・手洗いうがいやマスクなどで

風邪などを予防していきましょう!

2018年11月21日

モコモコで乗り越える!

こんにちは!

 

先週よりも寒くなりましたね。

 

まだ暖房もストーブも入れてないので、外より部屋の方が寒く感じます。

 

外で日光を浴びながら歩いてるとあっという間に暖かくなります。

 

うちの猫は室内で日光が当たる場所をよく探しています。

 

 

 

 

 

 

 

上手に探します!

 

 

 

 

 

 

 

 

スマートな脚!

 

 

 

 

 

 

 

1日の8割寝てます!

 

寺内です。

 

さて、写真の我が家の猫、写真では分かりにくいですが、冬毛でモコモコです。

 

「温かそうでええなぁ」と思ったので、私も(?)フリースの冬用パジャマを買いました。笑

 

冬のパジャマなんてずっと同じ物を着ていたので買い替えてウキウキです。

 

驚いたことは、文明の進化。

 

こんなに薄いのにこんなに温かい。笑

 

冬はモコモコパジャマで乗り切ります♪

 

皆さんも風邪をひかないように温かくしてくださいね。

 

後は運動!身体を動かし代謝を上げましょう!

 

 

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