続・続・お腹ペンペン！

日に日に寒くなってきますが、お腹ペンペンしてますか？

ペンペンしてお腹に刺激を与えてあげましょう！

っで、内臓脂肪君です。

内臓脂肪君を燃焼にはさせるどうすればいいんでしょうか…。

内臓脂肪君が溜まってくる。

↓

圧迫されて肺が小さくなる。

↓

取り込む空気の量が少なくなる。

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体内に摂取される酸素量が少なくなる。

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脂肪の燃焼効率が悪くなる。

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痩せにくく太りやすい体質の完成です！

その他にも動脈硬化や血栓などができやすく、脳血管障害や心筋梗塞を発症する確率も高くなるんですって。

でも、内臓脂肪君は溜まるのは速いですが、運動を行えば真っ先に減っていくのも内臓脂肪君なんですって。

その運動は…。

でもしんどいのは嫌やしなぁ～。

なら誰もができる簡単なストレッチと呼吸法で考えてみましょうか。

というところで、また来週まで引っ張ります。

畑中