入梅を間近に控え、落ち着かないお天気が続いています。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
「ぼちぼち夏に備えてトレーニングしなあかんなぁ」と毎年のようにこの時期になったら考えている方も多いと存じます。
「よぉ～し！明日から頑張るでぃ！」
「仕事で疲れたし週末にまとめてやるでぃ！」
と言うてるうちにすぐに梅雨が明けて夏を迎えることになるのです。
そんな貴方に、少しの工夫だけで痩せ効果が期待できる方法をご紹介しましょう。
効率良くダイエットをするために、まず実践するべきことは “体を冷やさないこと” なのです。
「おぃおぃ。冷えなんて若いお姉ちゃんがよく言うてるやつちゃうのん」って考えている方、油断したらあきません。
実は、男性にも“隠れ冷え”タイプの方が増えてきておるのです。
【隠れ冷え】
体の表面や手足の指などで感じる「冷え」とは違い、主に「胃腸」が冷えている状態を意味するのです。
目立った自覚症状がないのも、通常の「冷え」との違うところです。
この隠れ冷えが、脂肪の燃焼を妨げているのです。
隠れ冷えの直接的な原因は、冷たい「食べ物」や「飲み物」のとりすぎ。
冷たいものを腹に流し込めば「ひんやり感」は得られるものの、一度冷やされた胃腸の中が平温に戻ろうと温めにかかる際に、体が「暑いんちゃうか」と勘違いして、再び冷たいものを取りたくなる。
この悪循環が、隠れ冷えにつながるのです。
特にこれからは、ビール、アイスコーヒー、アイスクリーム、ざるそば…など、「涼感」メニューが魅力を増す季節です。
暑がりで、こうした冷たいものを好む人は要注意！
隠れ冷えである可能性が大なのです。
いよいよ明日は上半期の総決算『DOMINION in OSAKA-JO HALL』です！
BULLET CLUBの活躍にご期待ください！
