皆様、こんにちは！
ヘミング亀岡の渡辺です。いかがお過ごしでしょうか？
現在ヘミング亀岡は休業をさせて頂いています。
皆様にお会いできないのが寂しいです、、、
なかなか外出する事も難しい世の中になっています。
そんな皆様に！！
インスタグラムのライブ配信がおすすめです！
渡辺も本日14時より「体幹トレーニング 15」を担当致します。
身体の軸（体幹、コア）を使う内容となっております。
少しでも身体を動かしながら汗を流しましょう♪
営業を再開した時に動ける身体をキープする為、少しずつ身体を動かしておきましょう！
それではインスタグラムでお会いしましょう♪
こんにちは、伊藤です。
もうすぐ5月ということでGWも間近ですが
今年もおうち時間ですね。
去年は海外ドラマにハマっていたので
今年も何かシリーズものを観ようと思います！
密を避けて安全に過ごしていきましょう！
こんにちは。
今日はあいにくの雨ですね、、
明日も雨、、
青空が恋しいですね！
晴れを希望します！
深美です。
最近、自分の中で自炊率が
高まっています。
ここ最近の10日間は、
晩御飯、全て自作です。
パチパチパチ笑
そうすると気付いたんですが、
食べる前に、満足しがち、、笑
さてさて、今日は何を作ろうかな。
春光をいっぱいに浴びつつ、野山を散策したい今日この頃です。
いかがお過ごしでしょうか。畑中です。
緊急事態宣言の発出に伴い、ヘミング亀岡では、5月11日まで臨時休業とさせていただいております。
「えぇ～。そんな長いこと休むのん？」
「あんた、少なくても週2回くらいは顔見せに来いって言うてたやん」
「普段の生活の中で1時間でもええから、ヘミングの時間作れって言うてたやん」
っという皆さまの本気とも冗談ともとれるお言葉をいただき、頭を悩ましています。
今回は急なご案内となり、大変ご不便をお掛け致しますが、ご理解・ご協力をお願いいたします。
休業期間中となりますが、健幸習慣を継続していただくために、身体を動かしていただく方法を考えております。
【その１】インスタグラムでのレッスン配信
※急ピッチで準備を進めています。プログラム確定までもうしばらくお待ちください。
それまでは、過去の配信分をアーカイブよりご覧ください。
★Instagram（インスタグラム）登録方法★
[手 順]
①アプリ「Instagram（インスタグラム）」をダウンロードし、ご自身のアカウントを作成する。
「iPhone」の方 ⇒「Apple Store」にてダウンロード
「Android」の方 ⇒「Google Play」にてダウンロード
②ヘミング亀岡・インスタグラムアカウント【heming.kameoka.online】をフォローする。
この機会にヘミング出町、ヘミング伏見もご覧になってはいかがでしょうか。
その場合は
ヘミング出町・インスタグラムアカウント【heming.demachi.online】をフォローする。
ヘミング伏見・インスタグラムアカウント【heming.fushimi.online】をフォローする。
『ご準備いただくもの』
パソコン/スマートフォン/タブレットのいずれか1台
「ちょっと時間が長すぎてしんどいわぁ～」
「そんなガッツリいかんでもええねん。もうちょっと優しいのんない？」
っていう方は…。
【その２】ヘミング You Tube チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCdqqflltzII2jNXGbGd44eQ/videos
こちらも参考にしてください！
「うぅ～ん。映像ではなくて、ゆっくり自分のペースで見れるもんないのん？」
っていう方は…。
【その３】金のカラダ
今年の春で11刊目となっています。
☆運動レシピ
☆休養レシピ
☆栄養レシピ
の3つのテーマを中心に様々な健幸情報が掲載されています。
こちらからご覧ください。
https://www.heming.co.jp/kinnokarada
春光あまねく満ちわたる季節、皆様のご多幸をお祈りいたします。
皆様、はじめまして！
4月から伏見店より異動してきました
伊藤 由貴(いとう ゆき)です。
大学時代は栄養を専門に学んでいたので
運動の他に、栄養面でもお困りのことがありましたら
お気軽にご相談ください！
皆様とのご縁を大切に、日々頑張りますので
よろしくお願い致します。
