みなさんこんにちは！
もうすぐバレンタインですね♪
昔からあまり縁のない糸川です。
今年はどこのチョコレートを食べようかな・・・。
（自分用に買うとか口が裂けても言えません。笑）
どこかオススメのチョコレートがあれば教えてください。
僕はリンツのチョコレートが好きです！
チョコレートを食べると意外と血圧を抑えられたり
老化の防止やストレス軽減にもなるみたいです。
ただ、食べ過ぎはよくないので量を考えながら
ちょっとずつ食べましょう。
誰が言うとんねんって話ですが笑
僕も気をつけます・・・。
甘いの好きなので仕方ないですね笑
でもやっぱり自分の身体のために食べるものに興味を持って
賢く身体に取り入れていきましょう！
それではこの辺で！
糸川でした。
皆様こんにちは！
ヘミング亀岡の渡邉です。いかがお過ごしでしょうか？
さて、2月8日（月）以降もスタジオレッスンをライブ配信を行います！
今回は実際にお客様がスタジオでレッスンを行いながら同時にインスタグラムで配信を行います。
え、どの曜日に何のレッスンをするか？
それに関してはLINE＠にて告知を致しました！
館内掲示板にも掲載していますのでご覧ください。
本日は20：40～21：20 ボディコンバット 担当：渡邉です。
ではスタジオ、もしくはインスタグラムで皆様にお会いできることを
楽しみにしています。
こんにちは。濵野です。
今日はとてもいい天気ですね！
洗濯は外に干したい派ですが、帰るときには日が落ちて湿っている気がするので
最近はもっぱら部屋干しです・・・。
部屋のスペース取られるのいやなんですが我慢ですね。
今年は２月２日が節分でしたが、恵方巻きは食べましたか？
私の実家は、毎年太巻きではなく手巻き寿司にしていた記憶があります。
お父さんがかんぴょうとか椎茸が嫌いなので・・・
あ、苦手にしておきます。好んで食べないだけといつも言い訳をしていました（笑）
手巻き寿司の方が子どもも好きな具材選べるし、楽しくできるのでおすすめです！
うちはマグロが売れます。あと、海老と。
こんな話をしていると、お寿司が食べたくなりますね。
今日の夜ご飯はお寿司かなあ・・・・
さあ、２月が始まりましたね！
ダイエット祭りも２ヶ月目になりました！どうでしょうか？
いい感じに進めていけているでしょうか？
３月末まで実施しているので、しっかり頑張っていきましょう！
ではまた来週！
みなさんこんにちは！
恵方巻きを食べ過ぎてしばらく巻き寿司を見たくない糸川です。
豆を食べる数も年齢の数＋1個食べるといいますが
正直そんなにいりません笑
幼い頃は家の中で豆を撒いてよく怒られていたことを思い出します。
(※撒いた後は美味しくいただきました。）
この間畑中さんがブログであげていたプロテインですが
みなさん飲まれていますか？？
飲んだことがない人はもったいない！
せっかくトレーニングに来ているんだからそんなときぐらい
プロテインも飲んだっていいじゃない。
普段の食事ではなかなかとれないタンパク質を手軽に摂取できます。
タンパク質が身体にどういいとか考えて飲むのに躊躇しているぐらいなら
トレーニングの後はプロテイン！と形から入ってとりあえず飲んでみるのも
いいと思います。（僕はそのタイプです笑）
当クラブでも大好評販売中です！！
ちなみに今なら割引チケットももらえるみたいですよ♪
この機会にプロテイン始めてください！
それではこの辺で。
糸川でした。
ご家族やお友達で「キッズスイミングを始めてみたい！」という方はいらっしゃいませんか？
ヘミング亀岡では2月28日（日）まで大紹介キャンペーンを実施しています！
新型感染症対策も万全に行っているヘミング亀岡でお友達と一緒に練習しましょう♪
紹介いただいたお子様には
①紹介で体験に来られた場合「ヘミングショップ券1000円or図書カード1000円」をプレゼント！
②体験されたお子様に入会いただいた場合「ヘミングショップ券1000円or図書カード1000円」をプレゼント！
ヘミングショップ券は水着の購入にもご利用できます♪
体験されたお子様には
入会特典①
初年度年会費 0円
(通常3000円）
入会特典②
指定用品（キャップ）・ゴーグル プレゼント！
(通常はご購入頂いています。)
入会特典③
選べる紹介特典「ヘミングショップ券1000円or図書カード1000円」をプレゼント！
※入会手続きの際は月会費2か月分（12,000円）、水着代（約4000円）が必要となります。
上記価格は全て税抜き価格となります。
