こんにちは。コンバットの影響で体重が減り、体脂肪も減り、筋肉量は増えて
夏ボディに向けて好調な山田です！！
今月から”目指せ夏ボディ”ということで、筋トレを再開しました。
上半身をメインに、下半身や体幹部分もやります！
一日にすべての部位はしませんが、頑張ってトレーニング中です。
今一番力を入れて鍛えている部位は”上腕三頭筋”（二の腕の部分）です！！
あとは、”下腿三頭筋”（ふくらはぎの部分）もですね！
もちろんトレーニング後のプロテインは飲んでおります！
夏本番に向けてトレーニングを頑張ります。
台風の進路が気になる岡です。
昨年は台風で駐車場看板が落下。一昨日は洪水と、毎年台風にやられています。
今年は何もない事を祈ります。
さて昨日の帰り道、車でコンビニへより買物を済まし、車に乗りさあ帰ろうとエンジンをかけたら…
カリカリカリカリ…
⁇
もう一度
カリカリカリカリ…
エンジンがかかりません…
どうやらバッテリーが上がってしまったようです。
さっきまで普通に動いていたのに。
何の前触れも無く突然のバッテリー上がり。
とりあえずロードサービスに緊急対応を依頼し無事復旧。 そのまま自宅へ帰宅し一安心。
そして今朝。
改めてエンジンをかけると…
カリカリカリカリ…
またもやバッテリー上がり…
またまたロードサービスに緊急対応して頂き、そのまま車屋さんでバッテリー交換してきました。
バッテリーは2〜3年で寿命との事ですが、今までこんな事無かったのでちょっと驚きましたね。
突然の出来事に、突然の出費…
まっ、そんな時もあるか^_^ と、切り替えて今日も一日頑張ります
昨日誕生日を迎えました辻井です。
高校生にみえる辻井も23歳になりました（笑）
7月になっても雨がまだしとしと降っていますね。
真夏の暑さに備えて、きっと雨が降っているのでしょうと前向きに考えています。
昨日から、BirningBikeの予約を受け付けております。
以前行った東京の方を呼んでのレッスンです!!
レッスンの日程は、
7月16日（木）15:00～15:45
17：30～18:15
19:30～20:15
となっております。
以前のレッスンに参加できなかった方も参加できた方も是非レッスンに参加してみてください!!
お待ちしております。
こんにちは
からだ燃えるは飲む１日前に
作って、酸味を飛ばしてから
飲む派の
深美です。
最近暑い日が続きますね。
皆さんは、ヘミングのプールをご利用されますか？
僕はしています！（当たり前ですが 笑）
泳ぐ人としては、もっとたくさんの方に
プールを利用して頂きたい！！！
まだ、利用したことが無い方
使ってみたいと思われた方、
この夏、是非プールへ
足を運んでみませんか？
こんにちは！ 長浜です！
梅雨空が続きますが、このような時でも水分補給を
怠らないようにしましょう！
さて今回も亀岡の名所に行ってきました。
そこは…
そう鍬山神社！
秋の紅葉が有名ですが、今の緑紅葉もいいですよ！
人も居なく、緑の中で心が癒されます。
名所もシーズンを外すとまた違った魅力があります！
まだまだある亀岡の名所！
行きまくります！
