こんにちは。コンバットの影響で体重が減り、体脂肪も減り、筋肉量は増えて
夏ボディに向けて好調な山田です！！
今月から”目指せ夏ボディ”ということで、筋トレを再開しました。
上半身をメインに、下半身や体幹部分もやります！
一日にすべての部位はしませんが、頑張ってトレーニング中です。
今一番力を入れて鍛えている部位は”上腕三頭筋”（二の腕の部分）です！！
あとは、”下腿三頭筋”（ふくらはぎの部分）もですね！
もちろんトレーニング後のプロテインは飲んでおります！
夏本番に向けてトレーニングを頑張ります。
