こんにちは！ 三代です。
最近は、雨が降ったり止んだりプラスで湿気が多くジメジメして
気持ちがどんどん下がりますよね。
そんな時は、
トレーニングをして気分を上げていきましょう‼
またまた、トレーニングの話題ですいません（笑）
なぜ、トレーニングの話ばっかりだというと、
私は、仕事とトレーニング以外はほぼ家にいてゲームをしている人なので
トレーニング以外の話題がほぼないのです。（笑）
お客様から「お休みの日は何しているの？」と聞かれると。
毎回、「トレーニングです。」としか答えません。（笑）
今は、大会も近いのでこの一ヶ月は、休みなしでひたすらトレーニングをする日々が続いています。
皆さんも毎日とは言いませんが、週に2回、3回トレーニングをしましょう！
トレーニングをすることで得られる効果はとても多いので
毎回同じトレーニングで同じ回数、同じ重量、
ではなく、違うトレーニングや違う強度でトレーニングをすることで
より、筋肉への効果は向上するので、
いつものトレーニングに少し変化をつけて見て下さい。
分からないことがあれば、いつでも三代までお声がけください。
では、今日はこの辺で、
