こんにちは。山田です。
さて、4月になりましたのでダイエットプログラム（肉体改造）がスタートです。
早速現状を測定してきました。
体重６４．７ｋｇ 筋肉量５２．７ｋｇ 体脂肪量８．９ｇ 体脂肪率１３．８％ でした。（ちょっと肌肉量が低すぎるので不満ですが…）
これが今の山田です。4月3日に測定しました。
ここから、筋肉量を増加したいと思います。
内容は加圧を空き時間に実施しながら、マシンによるトレーニングを入れていきます。
マシントレーニングの曜日は決め切れていないので、早く決めなければなりません。
弱点は胴体部分の筋肉量です。ここを徹底的にやっていきたいと思います。
次回の更新をお楽しみに！！
こんにちは！林です。
かなり暖かくなってきましたね！！！
こちらは暖かくなってきましたが…
青森の友人から連絡があり、今日、青森は雪の予報とのこと。
雪が降っている写真が送られてきました。（笑）
え！？これ、今日の写真…！？！？と。（笑）
お昼に検索をしてみたら、京都は24度、青森は2度でした…
同じ日本なのに驚きです…
こちらではもう桜が散り始めていますが、
有名な青森の弘前城の開花は4月中旬のようですね。
いつか観に行ってみたいと思っています。
ということで。
先日近場に夜桜をみにいってきました♪
将軍塚のライトアップです！
展望台？のようなところからライトアップされた桜や夜景を見ることができ、
最高の景色でした♪
こんな身近で豪華な桜がみられるのは京都だからこそですよね！！
皆様もお花見楽しまれましたでしょうか？
近場のお花見スポットぜひ教えてください。
来年の参考にします！！！（笑）
では、この辺で。
林
