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スタッフブログ

2018年04月22日

熱中症対策

みなさまこんにちは!

ヘミング伏見の冨賀です。

 

厚くなってきましたね~。

間違えました。

暑くなってきましたね~

 

京都では28度を観測したそうで、

まるで夏が来たかのような天候です。

 

暑い日には熱中症にご注意ください!

家にいるからと言って安心してはいけません。

 

熱中症の対策をお教えしましょう♪

①水分は細目に摂取する

のどが渇いてなくても細目に水分補強を行いましょう!

②塩分を程よく取ろう

過度に塩分を取る必要はありませんが、毎日の食事を通して程よく摂取しましょう!

③睡眠環境を快適に保とう

エアコンや扇風機で快適な環境を保ちましょう!また通気性の良いお布団で寝るのもお勧め!

④丈夫な体を作ろう

運動をして、代謝の良い体にしよう!また食事のバランスにも気を付けましょう!

 

以上です。

毎年、熱中症で倒れているニュースを良く見かけるので、

皆さんも今の内から対策を取りましょうね!

 

 

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