どうも桒田 直也です。
今日はきのこについてです。
ダイエットにきのこがいいと聞いたことはありませんか。
ただローカロリーだからというわけではないのです。
なぜきのこがダイエットに向いているのか、、、
最大のポイントとなっているのは、
「どんな食材とも合わせやすい」ということです。
食べ合わせによって健康的なダイエットが実現できるため、
ダイエットに最適な食材だと言われています。
またきのこは単純にカロリーが低いだけではなく、
食物繊維が豊富で脂質や炭水化物が低いというポイントもあります。
ぜひきのこを使った料理を増やしてみてください。
ではまた。
