BocA（ボカ）とは、体組成測定マシンです。
私、栃下とは、理想の体型作りお手伝いトレーナーです。
さて、皆さんBocAで測定した事ありますか？
自分の身体を知る事は大切です。
なりたい身体を作る為には
まずは、「己を知れ」という事です。
自分を知る事によって、目指す所との距離がわかります。
そして、目標に向かって日々進んでいくのです。
そこには、途中の中目標を設定し、確実に前に進むようにしましょう。
そして、もう一度BocAで測定すると・・・
皆さんテンションが上がり、さらに運動を頑張れます。
そしたら、さらに身体が良くなる最高のパターンになります。
測定希望の方は、お気軽にスタッフまでお声をかけて下さい。
こんにちは。
日光の暑さで揺らぐ陽炎を見ると
目をまわすほどの三半規管の持ち主です。
長尾 惇平です。
みなさんの期待には応えられない長さですが、
許して下さい。
しかし、驚くのはその伸びる速さです。
切って1週間ですが、5mm?1.2cmぐらい伸びている気がします。
この調子で早く伸びてほしいです。
髪の毛の話題はこんなところにして。
私の疲れた心と体を癒すとっておきの動物を発見しました。
海でふわふわ浮かんでて、見つけたら「イラー！」
っとさせますが、水槽で見るとなんともかわいらしい。
何かおわかりですか？
そう！
クラゲです。
もともと水族館は好きなんですが、
1番好きな魚は
「エイ」でした。
海遊館には最強の「エイ」
「マンタ」がいます。
大水槽に行けば
最高のエキサイトタイムです。
「ジンベエザメ｣と「マンタ」は
最高のエキサイトフィッシュです。
話がずれましたが、
最近様々な水族館でクラゲの展示がありますが、
クラゲの水槽は一気に癒されます。
クラゲのすごい所は
「脳が無い」事です。
何も考えず、水の中を漂っているのです。
沈んでは泳ぎ、弱って死に至るそうです。
切ない。
あのゆっくりの動きを見てるだけで、癒されます。
人間は蛇に騙されて知恵の実を食べ、
楽園から追放されたと聞いたことがありますが、
クラゲはいまだ楽園の中を自由に漂っているのでしょうか。
人間はちっぽけなことで悩み、苦しむことができます。
逆に小さな事にも幸せを感じ、感動するのです。
悩みを抱える時間と同等に幸せな時間は訪れると信じています。
って話大きくなりましたが、
クラゲを見ているとそんな壮大な事も考えてしまします。
髪の毛なんて伸びるから大丈夫。
では、また来週。
長尾 惇平
こんにちは
先日、買い物中に歯の詰め物が取れてしまい
右上の歯が痛い
田中 健治です
ヘミング男子、みんな短髪が多くなってきましたね！
色黒 田中さん、佐藤さんを筆頭に
長尾さん（ＮＥＷ）、そして色白 田中（僕）
短髪になるとＷＡＸが必需品になります。
つけないと短すぎる為、恥ずかしい髪形になってしまいます。
僕は多い時だと１日に３回?４回ＷＡＸをつけます（レッスン回数分だけ）
短髪もある程度伸びるまでは手が掛かります。
早くある程度伸びてほしいものです。
話はかわりますが
皆さん、ストレッチエリアのかわいい坊ちゃんの
意味深なＰＯＰ見て頂けましたか？笑
近日公開なので、夜眠れないって方は
楽しみにしておいてください。
では、また！
こんにちは
昨日、久しぶりに走って・・
スッキリ気持ちイイかさまです。。
そろそろRUN会・・再発足！！
さて・・
今月のご紹介キャンペーン。。
ご紹介者への特典は・・
なんと！！
選べるグルメギフト！！
カタログをお送りしますので・・
お好きなグルメを・・ チョイス！！
☆デザートスウィーツ
☆海の幸
☆名店巡り ・・などなど
ぜひ、この機会に・・
皆さんのご家族・ご友人を・・
ご紹介下さい。。
宜しくお願い致します。。
By かさまようこ
ＧＷが始まり、気付いたら花粉症が治っていた岡です。
鼻水、くしゃみが出ないだけで幸せです。
さて、自宅トレーニングの基本と言えば腕立て伏せ、腹筋、背筋と言ったところですが、皆様
自宅トレーニングしてますか？
トレーニングは1?2日間隔で行うのがポイントです。
でも週末しかヘミングに行けない・・・
そんなあなたは自宅トレが必要です。
週１回のヘミングでの筋トレと、週1回の自宅での自主トレで効果抜群です。
時間にしてたった10分もあれば出来てしまいます。
時間が無いとは言い訳できませんね。
その自宅トレの中でも腕立て伏せがオススメです。
腕立ては地面に手と足で体を一直線に保ち、肘の曲げ伸ばしのトレーニングです。
胸筋がメインでありますが、女性の敵「二の腕のプルプル」を引き締め、肩周りにも効果的です。
男性は胸筋がたくましくなります。ヘミングのお調子者〇がおトレーナーはたくましくなってきております。
ヘミングの筋トレ好き〇下トレーナーは腕立てをカウントする機械を持っているくらいです。
たまーに、あごでカチカチとカウントしてはります。
私自身も大好きです。我が家の生後6ヶ月の坊ちゃんも大好きみたいです。
将来有望！？
もう少ししたら加圧してやろうと考えている親父でした。
