皆さん、体調はいかがですか？
最近は、風邪気味で調子がいまいち！！
という言葉をよく耳にします。
気をつけていても体調を崩す事はありますが予防は大切だと思います。
何事も準備は大切だと年々感じる事が多くなりました。
体調管理は、人生で一生付きまとうもので、その積み重ねが大きく左右されると思います。
楽しく過ごす為には、体調を万全に保つ事が大事です。
では、体調を万全にする為のポイントをお伝えしますので参考にしてください。
?免疫力を上げる（運動をして体温を上げる）
?睡眠をしっかりとる（眠れる環境を作る事は大切）
?手洗い、うがいを頻繁にする（基本ですね）
以上3点を心がけるだけでも、予防になります。
では、元気な姿でお会いしましょう。
栃下
こんばんは
えっ？！
おでこの真ん中に・・
ポチっと・・
吹き出物・・？！
勘弁して?！！！！！
かさまでございます。。
早く治らないかと・・
ビタミンを摂る毎日。。（涙）
先日・・
ようやく行ってきました！！
初滑り。。
近場へフラッと・・
軽く滑るはずが。。
やっぱり・・
ガッツリ滑ってしまい・・
気づけば・・
5時間も経ってました。。
無理はせんとこ?
って言ってたのに・・
雪山を目の前に・・
欲求は抑えられませんでした。。（笑）
↓ ↓ ↓
こんなカンジ。。
ファンスキーでいちびってます！！
でも・・
かれこれキャリアは15年ほど。。
SKI 時代を合わせたら・・
間もなく30年？！
やっぱり楽しいひと時です。。
今シーズンも・・
ケガのないように・・
いっぱい滑りに行こっ！！
By かさまようこ
今年初のブログでございます。
田中 健治です
みなさま新年明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします！
新年からいろいろあり、気づけばもう10日が過ぎてしまいました…
気を抜いているともう2013年！？ってなことになりそうです。
改めて気を引き締め、今年も頑張ります
今年はアクティブにスノーボードに行きたいと考え、車のタイヤもスタッドレスタイヤを購入しました。
年始にすでに1回滑ってきました
今年は滑りまよー！休みの日は滋賀県へ！
そうそう年末でご紹介したカラーうどん！2011年最後のって話でしたが…
あれは間違いでした。。我慢できずに12/31にカレーそばを食べてしまったことを謝罪します。
そのカレーがこちら！
これは地元にある「大力食堂 本店」の名物いなり寿司とカレーそばです。
これがホントの2011年最後のカレーとなりました。
そして2012年初の初カレーライスは1/4に頂きました。
今年もカレー王子をどうぞよろしくお願いします
新キャラも発掘しますので、ご期待ください。
こないだの土曜日は、七草粥を食べて今年も1年無病息災な岡です。
それから、少し時間がありましたので滋賀県までドライブしてきました。
私は、水族館がとてもとても好きなので、本当は海遊館や、須磨水族館などに行きたかったのですが、諸事情により・・・
琵琶湖博物館に行ってきました。
実はすでに3回目でしたが、魚がいるので何回でも大丈夫です。飽きません。
今回はやっと歩けるようになった息子と一緒に水槽を見て回りました。
魚が泳ぐ姿に興奮し、奇声をあげ喜ぶ息子を見て連れてきて良かったとしみじみ感じます。
しかし、大きな魚が目の前にくると、ビビッてしまいます。自分よりも大きな魚の水槽の前では泣き出してしまいます。
魚に障れる体験コーナーでも全くダメでした。
私としては、海遊館などで大きなジンベイザメなどを見せてあげたいのですがもう少し先がよさそうです。
そんな私の今の楽しみは3月に京都に水族館がオープンします。
梅小路公園にできます。
早く行ってみたい気持ちでワクワクして夜も眠れません。
いやー皆さん。水族館っていいですよ！！
それでは最後に琵琶湖オオナマズ
.jpg)
それでは今週も頑張りましょう！！
新年あけましておめでとうございます。
2012年も健康で充実した毎日を過ごしたいと思います。
本日は、昨日上半身をハードなトレーニングで追い込んだ為、筋肉痛です。
私が筋肉痛を好きな理由として、ただ痛いのが好きなわけじゃありません。
筋肉痛が回復した時には、筋肉痛になる前よりもパワーアップしている事が好きなのです。
しかも、すぐにまた筋肉痛が起こるハードなトレーニングをするとさらにパワーアップをするのです。
これを地道に繰り返す事で強い身体を作ります。
2013年まであと360日！
どこまで身体を進化させられるかは、自分次第です。
栃下
