こんにちは、僕です！！！
おまたせしました、佐藤です
担当の曜日は未定ですが、今週中にはということなんで・・・
初めてですので、まずは自己紹介から
ご存知かと思いますが、長野県出身
ですが、雪山にはあえて遊びには行かないので、スキーは上手いとは言えません・・・
ボードなんてやったことないです！
いいえ、もったいないとは思っていません
いずれは体験したいですね・・・
そして、サッカーやってました
某J2昇格チームの最終選考まで残ってました！！(その当時JFLのクラブでしたが)
まあ、ダメだったのが現実です、わかってます・・・
サッカーは駆け引きが楽しいですね！！
あとは思い通りのプレー、うんうん
中田英寿氏、大好きです！
とりあえず、月一回のフットサル楽しみです
と、言うことで情報は少なかったですけれど、また次回もよろしくお願いします！！！
ダンベルを持つと気持ちが舞い上がる栃下です。
今日は、自分のトレーニングを紹介しようと思います。
○目的
筋力アップ、筋肥大（筋肉を大きくする事）※特に上半身
○頻度
週2回（基本的は月・木曜日）
昨日のメニュー（順番通りではないです）
・チェストプレス（ストライブ）
・シーテッドロウ（ストライブ）
・レッグプレス（ストライブ）
・ダンベルアームカール
・ダンベルトライセプスエクステンション
・ダンベルフライ
・ベントオーバーロウ
・ショルダープレス
昨日は、上半身中心で10回×3セットで追い込みました。
でも、その後のプロテインがうまい！
そして、筋肉の張りがうれしい！
これがあるから、ハードなトレーニングに耐えられます。
こんばんは
明日から愛車が再入院。。
かさまでございます。。
修理が終わったので・・
次はコーティング。。
たった２日間ですが・・
ガレージにいない思うと・・
寂しいなぁ。。
先日・・
ようやく念願叶って・・
行ってきました。。
久保田利伸さんの LIVE☆
いや?
めっちゃヨカッタです。。
歌 うまい！！
カッコイイ！！
おもしろい！！
言うことナシ。。
中でも・・
「Missing」
彼の代表的なバラード。。
この曲にはヤラれましたね。。
聴いて・・
涙。。
声がとてもキレイで・・
歌詞が心に響きました。。
ほんとに・・
KUBOTA 最高です！！
また行きたいなぁと思い・・
あの日のLIVEを思い出しては・・
にやにや。。（笑）
By かさまようこ
本日はフットサルを極寒の中楽しんできました。
やっぱりサッカーは楽しいですね。岡です。
今年こそ・・・痩せます!!
ただ今１０キロ減に向け取り組んでいます。
週に１回の加圧トレーニング＋週１回の筋トレを行い、
夜ご飯をプロテインに置き換えて挑戦中です。
これは、成功者続出中のダイエットパーソナルの最強版です。
ダイエットパーソナルは週１回の筋トレと１食プロテイン置き換えを行い２ケ月で体重を５％落とすプログラムです。
これをグレードアップさせて、加圧トレーニングを１回追加して取り組んでおります。
現在開始１週間でー２キロといい感じでスタートしております。
このままー１０キロに向けがんばります。
今年こそは途中で挫折しないようブログで宣言して、自分にプレッシャーをかけ達成させたいと思います。
皆様も今年こそは!!と思うことはできるだけ多くの方に宣言して取り組みましょう。
その数が多いほど達成確率が上がります。
おまけ
今週から新たにブログ担当が増えます。
誰かは・・・
お楽しみに
こんにちは
年男で本日で24歳になりました
田中健治です(^^)
お祝いの言葉をいただいた皆様・両親に感謝します。
気づけば、あっという間に24歳です！
小さい頃想像していた24歳はすごく大人でした。
しかし今の自分はまだまだ子供のような気がします。
もっと成長し世間から必要とされる人間になりたい､そう思う24歳です。
今年もヘミングで皆様のお役にたてるよう頑張ります！
24歳のテーマは…
「アウトドアに生きる！?身体を動かし自然と触れ合おう?」です。
今年はアウトドア派な所を磨き、男らしさをアップさせたいと思います
どこかに行った際にはまた写真をアップします。
今年第1弾はスノボーでした。
第2弾をお楽しみに♪
