皆様こんにちは！
ヘミング出町の杉村です！
最近伏し浮きが苦手というお声を多く頂いているので
僕が考える伏し浮きに関して少しお話したいと思います！
まず、人は水より重いので、肺に空気を入れないと沈みます！
という事は人が浮く力(浮心)は肺にあるという事です。
しかし、重心位置はおへその下(丹田)にありますので、
単純に体を真っすぐしようとすると足から下がってしまいます．．．
(肺に空気が入っているので頭が上方向に、
重心がおへそにあるので脚が下方向に回転するイメージです)
なのでドローインを行い、自分の胸を沈めるようにすることで、
浮心と重心が近づき、回転力が働きづらくなる為、
伏し浮きが綺麗に出来ると考えます！
後は、大殿筋(お尻の筋肉)に力を入れて、
脚の付け根から沈まない様に意識できれば、
良い、伏し浮きの姿勢が可能だと思います！
伏し浮きが苦手な方は少し参考にして
練習を行ってみてくださいね！
それでは！
